المقادير: 1 كوب حمص، منقوع لمدة 24 ساعة 1⁄2 كوب فول، مجروش ومنقوع لمدة 24 ساعة 1⁄4 كوب بازلاء، منقوعة لمدة 24 ساعة 1⁄4 باقة بقدونس 2 ملعقة كبيرة شبث أخضر، مفروم 2 فص ثوم، مقشر 2 بصلة وسط، مقشرة ومقطعة أرباع 1 ملعقة صغيرة بايكينج باودر 1⁄2 ملعقة صغيرة بايكينج صودا 2 ملعقة صغيرة كمون 2 ملعقة صغيرة كزبرة جافة، مطحونة خشن 2 ملعقة صغيرة سمسم 1 ملعقة صغيرة ملح 1 كوب زيت نباتي للقلى طريقة التحضير: 1- افرمي المكونات التالية معاً في ماكينة الفرم أو محضر الطعام: الحمص، الفول المجروش، البازلاء، البصل، الثوم، البقدونس، الشبت ويكون الفرم لدرجة ناعمة نسبياً. 2- اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس، أضيفي الكمون، الكزبرة والملح. 3- أضيفي القليل من الماء حوالي ربع كوب، أضيفي البيكربونات والبايكينج باودر، اخلطي جيداً واتركي الخليط لمدة 10 دقائق. 4- ضعي الزيت في مقلاة مجوفة وسخنيه جيداً على نار عالية حتى لا تتفتت الفلافل. 5- شكلي الفلافل على شكل أقراص إما باليد أو بواسطة قالب الفلافل، رشي فوقها السمسم وضعيها فى الزيت. 6- بعد الإنتهاء من وضع الأقراص أخفضي النار قليلاً وأكملي القلي إلى أن تنضج. 7- صفيها من الزيت وقدميها ساخنة.