10 طرق طبيعية لعلاج احتقان الأنف

* يمكنك علاج احتقان الأنف ببعض الطرق الطبيعية منها:
* 1. استنشاق البخار: تعطي شعورا بالراحة وسهولة التنفس سريعا، وتعمل على ترطيب تجويف الأنف، وتخفيف المخاط مما يحسن وظائف الجهاز التنفسي، ويمكن إضافة زيت النعناع أو البابونج للماء المغلي واستنشاقه عدة مرات يوميا.
* 2. المحلول الملحي: استنشاق المحلول الملحي يعمل على التخلص من احتقان الأنف، وغسل الأنف من المخاط داخل الممرات الأنفية، وكذلك أهميتة في انقباض الأوعية الدموية، لذا فتحضير كوبين من الماء الدافئ مع مقدار من الملح، واستخدامه مرتين يوميا يفيد كثيرا في التخلص من ازعاج الاحتقان الأنفي.
* 3. زيت الكافور: يساعد كثيرا في علاج احتقان الأنف، لما يتميز به من مواد مضادة للالتهاب، وهو سهل الاستعمال، إذ يمكن إضافة قطرات قليلة منه للمناديل، واستنشاقها عدة مرات، كما يمكن نثرها على الوسادات للتنفس بسهولة أثناء النوم.
* 4. الماء الدافئ: جيد في حالات الانسدادات الأنفية والزكام، فعند مرور الماء الدافئ بالممرات الأنفية فإنها يزيد من تدفق الماء الدافيئ بالشعيرات الدموية، ويعمل على ترطيب الأنف وفتح الممرات المسدودة، فيمكن استخدام الماء الدافئ للاستنشاق أو تغطية الأنف بكمادات الماء الدافئ لدقائق.
* 5. الأعشاب الساخنة: شرب الأعشاب الساخنة يعمل على تقليل المخاط، وانتظام السوائل بالأنف، مما يعمل على فتح الممرات الأنفية، والتخلص من الاحتقان، ويمكن استخدامه بأمان عدة مرات في اليوم، وهو لا يقتصر على انواع معينة فشرب مغلي النعناع، أو البابونج، أو الينسون جميعها مفيدة في هذه الحالات.
* 6. الحلبة: تعمل على تطهير الأغشية المخاطية، وتمنح الجيوب الأنفية مزيد من الرطوبة مما يخفف من المخاط، ويمكن شرب مغلي الحلبة عدة مرات.
* 7. عصير الطماطم: يفيد في تحسين تدفق المخاط بالممرات الأنفية، كما يمكن إضافة الليمون، والتوابل الحارة التي تفيد في تدفئة الأغشية الأنفية وتزيد من تدفق الدم بها.
* 8. خل التفاح: يعمل بشكل سريع على ازالة احتقان الأنف، والتخلص من الانسدادات الأنفية المزعجة، ويخفف المخاط، كما أنه يتميز بكثير من المكونات المفيدة للصحة والمناعة، يستعمل بخلطه مع معلقة عسل في كوب من الماء وشربه يوميا.
* 9. الثوم: من أقوى الوصفات الطبيعية لعلاج احتقان الأنف، فهو يتميز بأنه مضاد للالتهابات، ومكافحة عدوى الجهاز التنفسي، ومضاد للفطريات، ويمكن تناول الثوم الطازج يوميا، أو استخدام أقراص الثوم بدلا منها للتخلص من رائحة الثوم غير المحببة.
* 10. شمع العسل: يوصف لعلاج الزكام، والتهابات الجيوب الأنفية، يفيد في التخلص من انسداد الأنف، لذا ينصح بمضغ كمية منه مرتين يوميا طوال فترة الشتاء، والربيع، كعلاج ووقاية لمرضى الحساسية والجبوب الأنفية، مع تناول ملعقة من العسل.