حليب الكركم كثير التوابل

تقدم لكِ "البوابة نيوز" حليب الكركم كثير التوابل.
- المكونات:
الحليب ( قليل الدسم).
مسحوق جذور الكركم.
الفلفل الأسود.
قرفة.
الهيل.
زيت جوز الهند.
عسل.
- الطريقة:
1. صب كوب من الحليب في وعاء ووضعه على النار.
2. إضافة 1⁄2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
3. إضافة 1⁄4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المجفف.
4. إضافة عود قرفة صغير.
5. طحن بذور من الهيل وإضافتها إلى الحليب.
6. إضافة 1⁄2 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
7. يترك على نار خفيفة لبضع دقائق.
8. يصفي بالمصفاة.
9. يخلي مع القليل من العسل.
حليب الكركم جاهز الآن. يشرب يوميا في المساء أو قبل الذهاب إلى النوم.
نصائح:
- يمكن للنباتيين تبديل الحليب في هذه الوصفة مع حليب جوز الهند أو حليب اللوز.
- إذا كنت تستخدم الفلفل الأسود الطازج المطحون، استخدم أقل قليلا من 1⁄4 ملعقة صغيرة.
- إذا لم يكن لديك عيدان القرفة، استخدم 1⁄2 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
- يمكنك أيضا إضافة 1⁄2 أو 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور في الحليب الكركم.