ريجيم التمر والحليب

يعتبر ريجيم التمر والحليب من أكثر أنظمة الريجيم فعالية، حيث يساعد ريجيم التمر والحليب على إنقاص الوزن بصورة سريعة دون أي أعراض جانبية.
جدول رجيم التمر والحليب:
يتم تناول 21 تمرة على مدى اليوم، بمقدار 7 تمرات في كل وجبة مع شرب كوب من حليب متوسط دسم في كل وجبة.
فوائد ريجيم التمر واللبن:.
- تناول التمر مع الحليب يعطي إحساسًا بالشبع، فكل تمرة تحتوي على 20 سعرة حرارية، كما أن كوب الحليب متوسط الدسم يمنح الجسم 120 سعرة حرارية، لذا فريجيم التمر والحليب يعطي الجسم 780 سعرة حرارية يوميًا.
- اطمئني عزيزتي لا يوجد أي مخاطر في قلة البروتين الممنوحة في رجيم التمر والحليب لأن ريجيم التمر والحليب يحتوي على بروتين عالي القيمة الغذائية.
فوائد التمر لصحة ولياقة الجسم:
للتمر العديد من الفوائد، وهي:
- احتواؤه على نسبة عالية من المواد النشوية المولدة للطاقة وسكر الفركتوز والجلوكوز.
- احتواؤه على نسبة عالية من فيتامين ب.
- يعالج الأنيميا لاحتوائه على الحديد.