النظر ل"شاشة هاتفك" في الظلام له مخاطر صحية

يجري "الهاتف الذكي" في حياة الناس مجرى الدم في العروق، فلا يمكن الاستغناء عنه في أي وقت من النهار أو الليل، فقد أصبح كظل الإنسان مرافقًا له في كل مكان وكل وقت، دون أن ينتبه إلى أنه قد يشكل خطرًا على صحته.
التأثيرات الناتجة على جسم الإنسان من الاستخدام المتواصل للهاتف، خاصة في الظلام:
1) التأثير على الصحة النفسية:
كشفت الأبحاث أن الضوء الأزرق قد يؤثر سلبًا على الصحة النفسية، فالأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات الميلاتونين "هورمون النوم" واضطرابات النوم، أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
2) انخفاض كمية النوم في الليل:
توصلت دراسة حديثة إلى أن التعامل مع الشاشات الإلكترونية للهواتف المحمولة لبضع ساعات قبل الذهاب إلى النوم، تكبح إفراز مادة الميلاتونين، وبالتالي يصعب معها النوم بشكل هادئ.
3) ضباب عدسة العين:
قد تكون هناك أيضًا صلة بين إعتام عدسة العين والضوء الأزرق.