طرق لتتجنبي المواقف المحرجة في الصالات الرياضية

رغم أن ممارسة الرياضة والذهاب إلى النوادي الصحية الرياضية ومراكز اللياقة أمر مطلوب طوال العام، إلا أنه في فترة الصيف وهي فترة الإجازة في العادة، تكون هذه الأماكن أكثر ازدحامًا، وهو ما يحتاج إلى فن للتعامل بشكل أفضل مع الآخرين.
فالأمر يحتاج إلى إرشادات واتباع نصائح خبراء الإتيكيت، حتى لاتتعرضي للإحراج، ولا تعرّضي الآخرين للإزعاج.
فما هي أبرز القواعد التي عليك الالتزام بها؟ وكيف تحسنين التصرف؟
- عليك أن تعرفي بأن لكل نادِ قواعده الخاصة، لذلك احرصي على أن تطلعي عليها جيدًا حتى لا تجدي نفسك في أي موقف محرج
- استحمّي قبل الذهاب إلى النادي وبعد الانتهاء من التمرينات.
- ارتدي ملابس رياضية مناسبة ومريحة، ولا تضعي أي نوع من الأكسسوارات والمجوهرات التي قد تشتت أفكارك وتركيزك.
- استخدمي مزيلًا للرائحة على ألا تكون رائحته قوية حتى لا يسبب لك الحساسية.
- امسحي العرق بمنشفة خاصة بك من حين إلى آخر حتى لا يثير العرق إزعاج الآخرين.
- ارتدي الملابس الخاصة بالتمارين الرياضية، وتجنبي ممارسة الرياضة بالملابس العادية.
- أبقي الملابس وغيرها من المقتنيات الشخصية في الخزانة الخاصة بها.
- بعد أن تستحمي اتركي المناشف التي استخدمتها في سلّة الغسيل الخاصة بها.
- لا تستخدمي هاتفك المحمول في قاعة الرياضة واتركيه في خزانة الأمانات، وفي حال اضطررت لاستخدامه، أخفضي صوتك عند التكلم كي لا تزعجي غيرك.
- تجنبي قدر الإمكان الدردشة والتعليقات في الصف الرياضي، فهذا قد يسبب الإزعاج لغيرك.
- إن تعرفت على أشخاص جدد، تحدثي إليهم بصوت منخفض...
- يجب أن تراعي عدم النظر إلى الآخرين وتحديق النظر عليهم بشكل لافت، لأن هذا غير مريح للغاية، ومعظم الناس يرغبون في ممارسة الرياضة بحرية وشعور بالراحة، وهذا قد يجعلهم لا يأخذون راحتهم، وقد يعرضك أيضًا للإحراج.
- يجب إعادة الأجهزة الرياضية إلى وضعها الأصلي وغلقها كما كانت، مع عدم استخدام منشفة مسح العرق نفسها لتنظيف الجهاز الرياضي، منعًا لنقل الجراثيم.
- يجب الحفاظ على صالة الألعاب الرياضية وغرف خلع الملابس والحمامات نظيفة.
- عليك مراعاة حقيقة وجود غيرك ممن يحتاجون لممارسة الرياضة، لذلك لا تقضِي كل وقتك على جهاز واحد، فقد يكون هناك من يقف بانتظار دوره أيضًا. في المقابل، عليك أن تنتظري دورك لاستعمال الآلات، ولا تطلبي من الآخرين النزول عنها حتى تتمكني أنت من استعمالها.
- إذا كنت تحبين الاستماع إلى الموسيقى خلال ممارسة الرياضة، احرصي على استعمال سماعات الأذن، وعدم رفع صوت الموسيقى كثيرًا، بحيث يتسبب بالإزعاج للمحيطين بك.
- إذا وجدت مرايا منتشرة في القاعة الرياضية، احرصي على مراقبة حركتك من خلالها، فهذا هو الغرض منها، لكن إياك أن تستعمليها للتحديق بالآخرين ومراقبتهم، فهذا منافِ تمامًا للأخلاق.