اخبار مصر : روشته نفسيه لطلاب الثانويه العامه

اخبار مصر أيام قلائل تفصلنا عن معركه "اخبار مصر" تحديد المصير و بعبع الطلاب "امتحانات الثانويه العامه"، فالجميع يترقب وهو يحبس أنفاسه، للدخول في حاله الاستنفار التى ستعم البيوت المصريه، خلال تلك الفتره المصحوبه بالضغوط النفسيه والتوتر.
اخبار مصر قدم "اخبار مصر" خبراء علم النفس روشته للتغلب على قلق وتوتر الطلاب خلال فتره امتحاناتهم بالثانويه العامه، والتي جاء أبرزها ضروره الحصول على قسط كافي من النوم، وتقسيم الوقت كأحد أهم عوامل التفوق والنجاح.
اخبار مصر فقال "اخبار مصر" الدكتور سعيد عبدالعظيم، أستاذ الطب النفسي بجامعه القاهره، إن أول نصيحه يمكن تقديمها للطالب عدم التوتر وتقسيم الوقت وأخذ قسط كاف من النوم، مشيرا إلى أن توتر الطالب داخل لجنه الامتحان يجعله يعجز عن الحل ويجيب بشكل طبيعى.
اخبار مصر وذكر عبد "اخبار مصر" العظيم ثلاث نقاط هامه وأساسيه تُسهل من مهمه أداء الامتحان بشكل جيد وهى: توفير المكان الهاديء وعدم التواصل مع الأصدقاء ليله الامتحان، ومراجعه الماده أكثر من مره مع متخصصين قبل أداء الامتحان بوقت كافٍ، وعدم الاهتمام بكل ما يثار حوله من ضجه داخل الامتحان.
اخبار مصر "اخبار مصر" ووجه أستاذ الطب النفسى بجامعه القاهره بضروره الابتعاد عن احتساء المنبهات الكثيره مثل "القهوه، النسكافيه، الشاي"، وأخذ قسط كافى من النوم بشكل طبيعى، والإجابه داخل ورقه الامتحان بشكل لائق والابتعاد عن الاجابات المطوله، نظراً لضيق وقت الامتحان.
اخبار مصر ونصح "اخبار مصر" الدكتور سعيد عبدالعظيم، خبير علم النفس، الطلاب وأولياء الأمور بعدم مراجعه أجوبه الامتحان حتى لا يصاب الطالب بشعور سلبى ويتمكن من تحقيق إنجاز آخر فى الامتحان التالي، مؤكداً أن مثل هذه الأفعال تؤثر بالسلب فى نفسيه الطالب وتجعله يعيد التفكير فى وضعه ومستقبله العلمي.
اخبار مصر وقالت الد كتورة رضوى "اخبار مصر" سعيد، خبير علم النفس، إن الطلاب خلال فترة الامتحانات لابد ان يكون لديهم قدرة فائقة على ضبط النفس، ودعا الطلاب لعدم التسرع فى الاجوبة والتعود على القراءة الجيدة و المتانية وحل امتحانات سابقة شكل مكثف للتقليل من حدة القلق من الامتحانات.
اخبار مصر وأضاف خبير علم النفس "اخبار مصر" أن الطالب اذا لم يكن مستوعب للمنهج الدراسى منذ بدايه العام فلن تكن هناك فائده من مراجعه الماده قبل الامتحان، داعياً الاسره إلى توفير المناخ المناسب للطالب والأكل الصحى المناسب الذى لا يسبب أيه اعراض قد تؤثر على صحته خلال فتره الامتحانات والجو الهاديء و الخال من المشاكل و الضوضاء التى تؤثر بالسلب على نفسيه الطالب.
اخبار مصر وأكد "اخبار مصر" الدكتور إسلام شاهين، أستاذ علم النفس بجامعه بنها، أن طالب الثانويه العامه يحتاج إلى تقسيم الوقت و عمل نقاط مختصره تساعده على التذكير للإجابه الكامله، وكتابه عنواين فرعيه للأسئله لاسترجاع المعلومه كامله عند الإجابه، حتى يتغلب على الخوف والقلق الذي ينتابه عند الامتحانات.
اخبار مصر ودعا "اخبار مصر" شاهين الطالبإلى القيام بمذاكرة المواد الاسهل ثم الاصعب، وعمل جدول خاص بمذاكرة المواد والحرص على تقسيم الوقت بشكل جيد.