5 أمراض يسببها الإفراط في تناول الملح وهذه طرق تقليل استهلاكه

من المعروف أن الملح ضروري للجسم، ولكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
وفي هذا الصدد، كشفت «وزارة الصحة والسكان»، عبر انفوجرافًا، على صفحتها الرسمية على موقع «فيسبوك»، الأمراض والمخاطر التي قد يسببها الافراط في تناول الملح، كما يلي:
اقرأ أيضًا| تخلص من طاقتك السلبية بالملح و«اللافندر»
- سرطان المعدة
- السمنة
- هشاشة العظام
- أمراض الكلى
- ارتفاع ضغط الدم
وقالت «الصحة»، إن الكمية المسموح بتناولها من الملح يوميًا هي أقل من 5 جرام شامل الملح المستخدم في طهي وتتبيل الطعام.
وتابعت «الصحة»، بأنه يمكن تقليل استهلاك تناول الملح من خلال طريقتين:
- عدم إضافة الملح على الطعام أثناء تحضيره.
- عدم وضع إناء للملح على المائدة.