فقدان الشغف في الحياة.. أسباب متعددة وتأثيرات نفسية عميقة

فقدان الشغف في الحياة.. أسباب متعددة وتأثيرات نفسية عميقة

يعاني العديد من الأشخاص في مختلف مراحل حياتهم من فقدان الشغف، وهو شعور بالإحباط والتراجع في الدافعية لإنجاز المهام اليومية أو تحقيق الأهداف الشخصية والمهنية.
وقد أشار د. جمال فرويز، استشاري الطب النفسي، إلى مجموعة من العوامل التي تؤدي إلى هذه الحالة النفسية، والتي قد تؤثر بشكل كبير على جودة حياة الأفراد وسلوكياتهم.
أسباب فقدان الشغف
وفقًا لما ذكره د. فرويز، هناك عدة أسباب رئيسية لفقدان الشغف، من أبرزها:
1. الشعور بعدم التقدير: عندما لا يحصل الفرد على التقدير اللازم من محيطه، سواء في العمل أو العلاقات الشخصية، فإنه يفقد الحافز للاستمرار.
2. غياب المكافآت وزيادة التوتر: حينما يبذل الشخص جهدًا كبيرًا دون الحصول على مكافأة معنوية أو مادية، ويعيش تحت ضغوط متواصلة، تتراجع رغبته في المواصلة.
3. كثرة الضغوطات والتشتيت: التعرض لضغوطات مستمرة، سواء كانت عائلية أو مهنية، يسبب إرهاقًا نفسيًا وعقليًا يجعل من الصعب التركيز على الأهداف.
4. تكرار الفشل وخيبات الأمل: التعرض لمواقف متكررة من الفشل دون وجود دعم إيجابي قد يؤدي إلى الإحباط والتوقف عن المحاولة.
5. العيش في بيئة غير مناسبة: عندما يشعر الشخص بأنه لا ينتمي للمكان أو للأشخاص المحيطين به، فإنه يفقد الرغبة في العطاء والتفاعل.
6. فقدان شخص داعم وملهم: الدعم العاطفي ضروري للحفاظ على الشغف، لذا فإن فقدان شخص مؤثر في الحياة يمكن أن يكون له تأثير سلبي عميق.
7. الإرهاق العاطفي والاستنزاف: بذل الكثير من الجهد في علاقات غير متوازنة أو في وظائف مجهدة دون راحة يؤثر على الطاقة العاطفية للفرد.
8. التعامل مع أشخاص لا يفهمونك: العيش وسط بيئة لا تدعمك أو لا تتفهم أفكارك وطموحاتك قد يؤدي إلى العزلة والشعور بالإحباط.
اقرأ أيضا..تعرف على أبرز أعراض «الاكتئاب المبتسم» أهمهم اضطرابات الجهاز الهضمي
التعامل مع فقدان الشغف
لمواجهة هذه الحالة، ينصح الخبراء بضرورة الاهتمام بالجانب النفسي، من خلال أخذ فترات راحة، وممارسة الهوايات، والبحث عن مصادر تحفيز جديدة، مثل التواصل مع أشخاص داعمين، أو تعلم مهارات جديدة تساعد في استعادة الحافز.
يعد فقدان الشغف مشكلة شائعة ولكن يمكن التغلب عليها بالوعي والتغيير التدريجي في نمط الحياة، للوصول إلى حالة من التوازن النفسي والعاطفي تعزز من قدرة الفرد على الاستمرار وتحقيق أهدافه.