النساء يحتجن للنوم أكثر من الرجال!

الدراسات العلمية الحديثة أكدت أن النساء بحاجة للنوم أكثر من الرجال، حيث إن النساء يحتجن في المتوسط إلى نحو 11 دقيقة إضافية من النوم كل ليلة، مقارنة بالرجال، ورغم أن هذا الفارق قد يبدو ضئيلاً، إلا أنه قد يكون له آثار كبيرة على الصحة العامة..
◄ اقرأ أيضًا | دراسة: أسباب الصداع النصفي ترتبط بالوراثة والتغييرات الهرمونية
وتشير أسباب هذا الفرق إلى سلسلة من التغييرات الهرمونية التى تمر بها النساء، سواء خلال الحيض أو الحمل، كما أن النساء أكثر عرضة بنسبة 40 بالمائة من الرجال للإصابة بالأرق، بالإضافة إلى تحمل النساء غالبية واجبات المنزل والرعاية، مما يؤدى إلى زيادة التعب والتوتر، هذا يعنى أن النساء لديهن حاجة أكبر للنوم وأكثر عرضة للانغماس فى القيلولة أثناء النهار.