أسباب جلطات الدم في الساقين وطرق تجنبها

يمكن أن تتكون جلطة دموية، تُعرف طبيًا باسم التخثر، في أي مكان في الجسم، وتنظم هذه التجمعات الصغيرة الشبيهة بالهلام النزيف ويمكن أن توقف تدفق الدم داخليًا، مما قد يؤدي إلى ظروف مميتة محتملة.
وتعتبر أحد أكثر الأماكن شيوعًا لتكوين جلطة دموية هو الأوردة العميقة في الساقين.
الأوردة العميقة في الساقين معرضة بشكل خاص لتكوين الجلطات لأسباب عديدة، أولاً، الساقين هي الأبعد عن القلب، وبالتالي يجب أن تعمل الأوردة بجهد أكبر لضخ الدم مرة أخرى ضد الجاذبية، وقد ينتج تكوين الجلطة عن انخفاض تدفق الدم أو ركوده، وذلك حسب ما ذكره موقع news18.
اقرأ أيضا: 4 طرق للوقاية من الجلطات الوريدية.. تعرف عليها
أعراض تستدعي الاهتمام الطبي:
تورم مفاجئ في الساق أو عدم الراحة أو الاحمرار
عدم القدرة على التنفس
ألم في الصدر، وخاصة عند أخذ أنفاس عميقة
نبضات قلب سريعة
طرق تجنب جلطات الدم في الساقين:
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعمل على تحسين تدفق الدم، وحاول ممارسة نشاط معتدل لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
قم بالتمدد أو المشي السريع كل ساعة سواء كنت تعمل على مكتب، أو في رحلة طويلة، أو في السيارة.
يساعد شرب كمية كافية من الماء على إبقاء الدم لزجًا، مما يقلل من فرصة الإصابة بالجلطات.
يجب على الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الإصابة بجلطات الأوردة العميقة أو الذين يسافرون لمسافات طويلة، التأكد من تدفق الدم إلى الساقين عن طريق الحركة المنتظمة.
يرتفع ضغط الوريد مع السمنة، مما يزيد من خطر الإصابة بالجلطة.
يمكنك إدارة أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري باستخدام الأدوية وتعديلات نمط الحياة.
يزيد التدخين من خطر تجلط الدم ويدمر الأوعية الدموية.
يمكن إعطاء مضادات التخثر مثل الوارفارين أو الأدوية الأحدث (DOACs) للمرضى المعرضين للخطر.