5 عادات بسيطة تقلل من مخاطر إصابتك بمرض سرطان عنق الرحم

في كل عام، يتم تشخيص إصابة أكثر من نصف مليون امرأة بسرطان عنق الرحم، مما يؤدي إلى وفاة أكثر من 300000 حالة على مستوى العالم.
معظم الحالات ناجمة عن سلالات شديدة الخطورة من فيروس الورم الحليمي البشري، وتحدث حوالي 90% من حالات سرطان عنق الرحم في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل دون الحاجة إلى إجراء فحوصات منظمة أو برامج تطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري.
في الدول ذات الدخل المرتفع، انخفضت معدلات الإصابة والوفيات بسرطان عنق الرحم بشكل ملحوظ بسبب برامج الفحص الرسمية التي تم تقديمها على مدى العقود الثلاثة الماضية، وذلك حسب ما ذكره موقع news18.
تعتمد خيارات العلاج على مدى انتشار المرض عند التشخيص بالإضافة إلى الموارد المحلية المتاحة وقد تشمل استئصال الرحم الجذري أو العلاج الإشعاعي الكيميائي، أو مزيج منهما؛ بالنسبة للأفراد الذين يعانون من مرض منخفض الخطورة في مرحلة مبكرة، أصبحت الإجراءات الجراحية المحافظة على الخصوبة الآن ممارسة قياسية.
أدى التقدم في تكنولوجيا العلاج الإشعاعي مثل العلاج الإشعاعي المعدل الشدة إلى تقليل الآثار الجانبية المرتبطة بالعلاج بالنسبة للنساء المصابات بمرض متقدم محليًا، ويظل التشخيص سيئًا بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض نقيلي أو متكرر.
دور عادات نمط الحياة في الوقاية من سرطان عنق الرحم:
تلقي التطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري
لقد ثبت أن اللقاحات ناجحة في منع انتقال سلالات محددة عالية الخطورة من فيروس الورم الحليمي البشري، ومن المستحسن أن يتلقى كل من الذكور والإناث هذه اللقاحات، لأنها توفر أفضل حماية عند إعطائها.
حدد موعدًا لإجراء فحوصات منتظمة لسرطان عنق الرحم، مثل مسحات عنق الرحم واختبارات فيروس الورم الحليمي البشري، على النحو الموصى به من قبل المتخصصين في الرعاية الصحية، ويمكن أن يؤدي الاكتشاف المبكر إلى التدخل في الوقت المناسب والوقاية من تطور السرطان.
التوقف عن التدخين
يرتبط فعل التدخين بزيادة احتمالية الإصابة بسرطان عنق الرحم، فإن المواد الضارة الموجودة في التبغ لديها القدرة على إيذاء خلايا عنق الرحم وزيادة التعرض للإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري. إن التوقف عن التدخين لا يقلل من فرصة الإصابة بسرطان عنق الرحم فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى العديد من المزايا الصحية الأخرى.
الحفاظ على نمط حياة صحي
تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، والحفاظ على وزن صحي عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بشكل متكرر.
إدارة التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء. من الضروري التأكيد على أن هذه العادات الشخصية تدعم، بدلاً من أن تكون بديلاً، للفحوصات الروتينية لسرطان عنق الرحم والمبادئ التوجيهية الطبية الأخرى. اطلب المشورة من مقدم الرعاية الصحية للحصول على توصيات مخصصة تتماشى مع خلفيتك الصحية المحددة وعوامل الخطر.
اقرأ أيضا | إرشادات صحية تساعدك في تقليل فرص إصابتك بسرطان الثدي