لمن في سن ل 40.. نصائح مذهلة لتقليل ظهور التجاعيد على بشرتك

تعد تجاعيد الرقبة والعين من الاهتمامات الشائعة لمن يصلون إلى سن الأربعين ولكن لا داعي للخوف كما شارك خبراء العناية بالبشرة بعض نصائحهم من أبرزها.
استخدمي دائمًا عامل حماية من الشمس.
إحدى القواعد الذهبية للعناية بالبشرة في أي عمر هي استخدام واقي الشمس، وهذا بغض النظر عن الطقس أيضًا.
وبحسب ما ذكرته صحيفة إكسبريس البريطانية، يمكن لأشعة الشمس فوق البنفسجية أن تسرع عملية الشيخوخة، والتي بدورها تؤدي إلى تجاعيد أكثر وضوحًا"
يوصي الخبراء بوضع واقي الشمس واسع النطاق بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى وتطبيقه على الوجه والرقبة والمناطق المكشوفة.
اقرأ أيضا:هل يحتاج الأطفال إلى تطعيم الإنفلونزا مع دخول المدارس؟ هيئة الدواء تجيب
احصل على قسط كافٍ من النوم
بالنسبة لأولئك الذين يبدو أنهم يعانون بانتظام من نوم سيء أثناء الليل، يمكن أن يشكل ذلك آثارًا سلبية على الوجه.
وفقاً لخبراء العناية بالبشرة، فإن النوم الجيد ليلاً هو "السلاح السري" ضد الشيخوخة.
ونصحوا: "اهدف إلى الحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم الجيد كل ليلة للسماح لبشرتك بإصلاح وتجديد شبابها وتقليل ظهور تجاعيد الرقبة والعين".
استخدمي الريتينول
يشتهر الريتينول، وهو أحد مشتقات فيتامين أ، بخصائصه المضادة للشيخوخة، لذا فهو أساسي لأولئك الذين يتطلعون إلى تقليل التجاعيد أو الوقاية منها.
أوصى الخبراء بما يلي: "أدخل منتج الريتينول في نظام العناية بالبشرة الليلي الخاص بك لتعزيز إنتاج الكولاجين وتقليل ظهور التجاعيد."
أضف خطوة التقشير إلى روتينك
يعد التقشير اللطيف أمرًا أساسيًا لأنه يمكن أن يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز دوران الخلايا.
على الرغم من وجود مقشرات كيميائية وفيزيائية في السوق، يوصي الخبراء باختيار الإصدارات الكيميائية.
ترطيب البشرة
لسوء الحظ، تميل البشرة الجافة إلى إظهار التجاعيد بشكل أكثر بروزًا، ولمواجهة ذلك، حافظي على روتين ترطيب للحفاظ على رطوبة البشرة.
من المفيد البحث عن منتجات تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين أو السيراميد للحفاظ على الرطوبة.