مكمل غذائي يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 49٪

مرض الزهايمر هو اضطراب في الدماغ يدمر ببطء مهارات الذاكرة والتفكير، وفي النهاية القدرة على تنفيذ أبسط المهام، وتظهر الأعراض لأول مرة في وقت لاحق في الحياة لدى معظم المصابين بمرض الزهايمر.
وتختلف التقديرات، لكن الخبراء يشيرون إلى أن أكثر من 6 ملايين أمريكي، معظمهم في سن 65 أو أكبر، قد يكونون مصابين بالخرف الناجم عن مرض الزهايمر.
ويُصنف مرض الزهايمر حاليًا على أنه السبب الرئيسي السابع للوفاة في الولايات المتحدة وهو السبب الأكثر شيوعًا للخرف بين كبار السن.
الخرف هو فقدان الأداء المعرفي مثل التفكير والتذكر والاستدلال والقدرات السلوكية لدرجة أنه يتعارض مع حياة الشخص وأنشطته اليومية.
يتراوح الخرف في شدته من المرحلة الأكثر اعتدالًا ، عندما يبدأ للتو في التأثير على أداء الشخص ، إلى المرحلة الأكثر شدة ، حيث يجب على الشخص الاعتماد كليًا على الآخرين للمساعدة في الأنشطة الأساسية للحياة اليومية.
إذا كنت تعرف شخصًا مصابًا بمرض الزهايمر ، فأنت لست وحدك. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، هناك حوالي 5.8 مليون شخص مصاب بمرض الزهايمر في الولايات المتحدة .
بينما لا يزال الأطباء يحاولون فهم مرض الزهايمر تمامًا واكتشاف العلاجات المحتملة للمرض ، أظهرت الأبحاث أن الحصول على كمية كافية من أوميجا 3 يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة مذهلة تصل إلى 49٪، وذلك حسب ما ذكره موقع «Eat This، Not That».
حمض الدوكوساهيكسانويك -عبارة عن دهون أوميجا 3 معروفة بقدرتها على الوقاية من المشكلات الصحية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان والاكتئاب.
قد يكون مفيدًا أيضًا عندما يتعلق الأمر بالوقاية من مرض الزهايمر ، وفقًا لدراسة نُشرت مؤخرًا في Nutrients ، والتي تضمنت قيام الباحثين بإلقاء نظرة على العلاقة المحتملة بين خلايا الدم الحمراء وحمض الدوكوساهيكسانويك ومرض الزهايمر.
أثناء النظر في صحة المشاركين الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا والذين لم يعانون من الخرف ، وجد الباحثون أن أولئك الذين لديهم مستويات أعلى من RBC DHA كانوا أقل عرضة بنسبة 49 ٪ لمواجهة خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
يقول الدكتور ويليام هاريس رئيس معهد أبحاث الأحماض الدهنية ، إن الدراسة الأولى وجدت أن أولئك الذين لديهم مستويات أعلى من DHA كانوا أقل عرضة بنسبة 47٪ للتعامل مع الخرف ، مضيفًا ، "النتائج المماثلة على مدى جيل واحد في مجموعة وراثية مماثلة توفر تأكيدًا كبيرًا لعلاقة DHA والخرف.
عندما يتعلق الأمر بالكيفية التي تساعد بها أوميجا 3 في تقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر ، يقول جيف جلاد ، المدير الطبي في Fullscript وطبيب الطب التكاملي: «تشتهر أحماض أوميجا 3 الدهنية دورها في خفض الالتهاب، كما تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر عن طريق تخفيف الالتهاب العصبي ، وكذلك تقليل تكوين وتراكم لويحات بيتا أميلويد في الدماغ ، وهما عاملان معروفان أنهما يلعبان دورًا رئيسيًا في التسبب في مرض الزهايمر».
يقول جلاد: «نتائج هذه الدراسة واعدة للغاية وتؤكد ما وجده الباحثون في الدراسات الوبائية والحيوانية حتى الآن».
وأضاف جلاد أن أولئك الذين يعانون من مرض الزهايمر في عائلاتهم يمكن أن يخففوا من مخاطرهم عن طريق تناول المزيد من الأطعمة الغنية ب DHA مثل السلمون والسردين والماكريل.
ويقول: «إنها أيضًا حجة قوية لتكميلها بزيت السمك عالي الجودة يوميًا ، حيث أن DHA هو أحد أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية الموجودة في هذه المنتجات».
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إضافة مكمل أوميجا 3 إلى روتينهم المعتاد ، يلاحظ جلاد أن «اختيار مكمل زيت السمك عالي الجودة أمر ضروري، ويقول إنه يوصي مرضاه باختيار منتج عالي الجودة تم اختباره من قبل طرف ثالث المنتج الذي يوفر أيضًا جرعة أعلى بكثير من معظم العلامات التجارية السائدة».
إذا ابتعدت عن منتجات الأسماك ، يقول الدكتور جلاد أن «النباتيين قد يستفيدون من مكمل زيت الطحالب النباتي المحتوي على DHA ، مشيرًا إلى أن الأبحاث أظهرت أن مكملات زيت الطحالب النباتية يمكن أن تزيد من تركيزات DHA في الأفراد الذين لا يستهلكون الأسماك أو المأكولات البحرية ».