هيئة الدواء تقدم 6 نصائح هامة لإنقاص الوزن

قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح لإنقاص الوزن بشكل صحي ودون وصفات غير علمية
وتضمنت نصائح الهيئة عبر صفحتها على فيس بوك:
-تناول سعرات حرارية أقل وتتحرك أكثر.
-خصص وقتًا كافيًا لممارسة الرياضة.
-اختر وجبات خفيفة صحية.
-خطط لوجبات صحية.
-توخَ الحذر عند تناول الطعام بالخارج.
-تعلم عدم الإفراط في تناول الطعام، من خلال اتباع نظام الحصص الغذائية، واستخدام أطباق وأكواب أصغر، تناول كوبًا أو كوبين من الماء قبل الأكل .
اقرا أيضا
الهيئة الأمريكية للأدوية تقيد استخدام «جونسون» تخوفا من الجلطات الدموية