12 نصيحة من الأرصاد للمواطنين للتعامل مع الأتربة والغبار

توقع خبراء الأرصاد أن تنشط الرياح اليوم الأحد على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية ومدن القناة وشمال الصعيد قد تكون مثيرة للرمال والأتربة على فترات متقطعة.
لذلك نقدم نصائح يجب اتباعها لمرضى حساسية الصدر والجيوب الأنفية خلال نشاط الرياح و الأتربة العالقة فى الجو و التى تؤثر عليهم وهى :
1- الخروج من المنزل للضرورة .
2- التأكد من ارتداء كمامة أو وضع منديل مبللة على الأنف والفم.
3-وارتداء نضارة شمسية لوقاية العين من الأتربة.
4-إستمرار تناول الأدوية الخاصة بهم باستمرار نظراً لوجود الأتربة العالقة و الرياح .
5- تناول كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم بعد الافطار.
6-الحصول على حمام ساخن، وغسل الوجه والأنف بشكل جيد.
7-استخدام مناشف نظيفه و خالية من الأتربة.
8-الابتعاد عن التدخين سواء كان بشكل مباشر أو الجلوس مع أشخاص مدخنين.
9-يجب على مرضى الحساسية والجيوب الأنفية، الحرص على غسل الأنف والعين بالماء المالح، وفى حالة حدوث مضاعفات عليهم استخدام مضادات للحساسية وبخاخات الأنف وموسعات الشعب.
10- ضرورة تناول المشروبات الدافئة بعد الافطار، وتجنب تناول الكافيين.
عدم التعامل المباشر مع المصابين بنزلات البرد.
11- الامتناع عن التدخين تمامًا، لأن الدخان يزيد من حساسية الجيوب الأنفية.
12- العمل على تعزيز المناعة من خلال تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج، التي تقوي الجسم وتحمي من نزلات الإنفلونزا والبرد.
وأضاف خبراء الأرصاد الجوية أن هناك ارتفاع فى درجات الحرارة بشكل ملحوظ وأجواء مشمسة لذلك نصح الخبراء من عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة اليوم حيث تتوالى درجات الحرارة ارتفاعها مجددا على شمال الجمهورية حيث يكون الارتفاع ملحوظ على السواحل الشمالية الغربية ، ويكون الطقس غداً شديد الحرارة نهارا على معظم أنحاء الجمهورية
حيث يكون هناك موجة حارة على كافة الأنحاء لتبلغ ذروتها يوم الأحد ليسود طقس شديد الحرارة نهارًا معتدل ليلًا.