4 طرق طبيعية للتخلص من «انسداد الأنف»

نزلات البرد تعد أكثر الأمور ازعاجا لدي البعض بسبب انسداد الأنف، ويبحث العديد عن طرق طبيعية وسهلة وبسيطة للتخلص من انسداد الأنف وفي حين أن تختفي معظم حالات انسداد الأنف من تلقاء نفسها عندما يمر المرض، يمكنك تسريع العملية ببعض العلاجات المنزلية.
مهدئات الاحتقان
من المحتمل أن تكون أوعيتك الدموية متورمة بالفعل ما يتسبب في انسداد مجرى الهواء، ما يجعل التنفس أكثر صعوبة ويمكن لمزيلات الاحتقان المتاحة دون وصفة طبية أن تهدئ الأوعية الدموية وتفتح المجاري الهوائية.
وتتوفر مزيلات الاحتقان على شكل بخاخات للأنف وقطرات وأقراص وكبسولات وسوائل وشراب ومساحيق منكهة لتذوب في الماء الساخن.
البخار والاستحمام بالماء الساخن
عندما يكون أنفك مسدودا، يمكن أن يكون البخار هو الحل ويخفف البخار من المخاط في أنفك ويمكن أن يقلل الالتهاب، وأسهل طريقة للاستفادة من البخار هي الاستحمام بالماء الساخن والتنفس كالمعتاد.
وإذا لم يكن لديك وقت للاستحمام، يمكنك الحصول على النتائج نفسها من ملء الحوض بالماء الساخن والتنفس بمنشفة فوق رأسك.
- المشروبات الساخنة
يمكن أن يساعد تناول المشروبات الساخنة، وخاصة شوربة الدجاج، على تفكيك المخاط ويمكن أن يكون لكثير من الشاي والمشروبات الدافئة نفس التأثير.
النعناع
المكون النشط الرئيسي للنعناع هو المنثول، وهو مزيل طبيعي للاحتقان ولهذا السبب ستجد النعناع والمنثول في قائمة مكونات مجموعة من المنتجات ويمكنك أيضا استخدام فرك الصدر بالنعناع وقطرات السعال، أو ببساطة اشرب القليل من شاي النعناع.
اقرأ أيضا |شاب يقيد نفسه على باب ماكدونالدز..لهذا السبب