قبل الشتاء.. نصيحة هاني الناظر لتقوية المناعة ضد كورونا

قدم دكتور هاني الناظر أستشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق على صفحته الشخصية عبر موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، نصيحة بسيطة لتقوية المناعة قبل الشتاء.
ونصح الناظر بتحضير طبق يومي ويتكون من الفلفل الألوان مع كمية قليلة جدا من الفلفل الحار، وأوراق الجرجير، الجزر، الطماطم، الخيار، الفاصوليا الحمراء، معلقة زيت زيتون كبيرة، وتضاف لهم قطع من سمك التونة، وعصير ثمرتين ليمون.
وأوضح الناظر أن هذا الطبق يحتوي على كل الفيتامينات والعناصر اللازمة لتقوية جهاز المناعة، وأشار أيضا على ضرورة شرب المياه كثيرا على مدار اليوم.
وذكر بضرورة ارتداء الكمامة أثناء التواجد في أي مكان مزدحم وترك مسافة متر على الأقل عن الآخرين.
وكان هاني الناظر، أكد في وقت سابق، أنه لا مانع من تناول تطعيم الأنفلونزا الموسمية لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال أكبر من 6 أشهر للحماية من التعرض للإصابة بالأنفلونزا وما تسببه من مضاعفات خاصة مع انتشار فيروس كورونا، إلا أن هذا التطعيم لا يحمي من الإصابة بكورونا.
وحذر من تناول ما يعرف باسم مجموعة البرد التي تباع في بعض الصيدليات، حيث إنها تتسبب في حدوث آثار جانبية مؤلمة على الجلد، وذلك بالإضافة لمضاعفات أخرى خطيرة على أعضاء الجسم المختلفة.
شاهد أيضا ||لتجنب نزلات البرد وتقلبات الجو.. 4 فواكه لتقوية المناعة