10 نصائح ذهبية لتجنب جفاف البشرة والشعر في الشتاء

يبدأ الكثير في الشكوى من جفاف البشرة والشعر وتشقق الجلد مع انخفاض درجة الحرارة وبرودة الجو خاصة ليلا وأثناء الصباح الباكر ومع اقتراب شهر ديسمبر.
لذا ينصح دكتور هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، على صفحته الشخصية عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، باتباع الخطوات التالية للحفاظ على نضارة الجلد طوال فصل الشتاء:
1- الحرص على شرب سوائل دافئة مثل الينسون والقرفة والزنجبيل والكاكاو بالإضافة إلى الشاي والقهوة لأنها تساعد على تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية، والحفاظ على نضارة البشرة ومنع جفافها ومنع سقوط الشعر وتقصف الأظافر.
2 – استعمال أنواع الصابون المرطبة.
3– غسل اليدين والوجه والاستحمام دائما بالماء الدافئ وليس البارد بعكس الصيف لأن الماء الدافئ يساعد على توسيع الشعيرات الدموية الطرفية في اليدين والقدمين وفروة الرأس وبالتالي يمنع جفاف الجلد.
4 – الاستحمام بماء دافئ مساءً قبل النوم لتنشيط الدورة الدموية.
5- غسل الشعر مرتين أسبوعيا أو ثلاثة على الأكثر، والابتعاد عن غسل الشعر يوميا لأن ذلك قد يؤدي إلى تساقطه.
6- استعمال كريمات مرطبة للجلد صباحًا ومساءً خاصة للسيدات والفتيات ويعتبر الفازلين مرطب ممتاز وليس له اثار جانبية.
7- ارتداء الملابس الثقيلة في الأيام الباردة للحفاظ علي حرارة الجسم مرتفعة وبالتالي ضمان نضارة البشرة والجلد بصفة عامة ومنع جفافه.
8- الحرص على ارتداء جوارب قطنية في المنزل مع البعد عن تلك المصنعة من خيوط صناعية.
9- دهان كعب الرجل بالكريمات المرطبة منعًا لجفافه وتشققه.
10- تجنب الاستحمام بأي نوع من أنواع الصابون المطهر نهائيًا مثل الكبريت أو الديتول أو الفينيك لأنها تعطي مناعة للميكروبات ضد المضادات الحيوية وتقتل أنواع من الكائنات الدقيقة الموجودة على سطح الجلد المفيدة والهامة لحيويته بالاضافة أنها قد تسبب للبعض حساسية موضعية.