مع ارتفاع درجات الحرارة.. «الصحة»: مغادرة المنزل لهذه الحالات خطر على حياتهم

طالبت وزارة الصحة والسكان، بعض فئات المواطنين باتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة في ضوء الارتفاع المسجل في درجات الحرارة، وعدم التعرض المباشر للشمس وخاصة في أوقات الظهيرة وعدم الخروج من المنزل إلا في حالات الضرورة القصوى.
ووجهت وزارة الصحة والسكان تحذيرها للمواطنين من كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، التي تتضمن ارتفاع ضغط الدم، والسكر، وأمراض القلب، وكذلك الأطفال.
ونصحت وزارة الصحة الفئات الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس وخاصة الرضع وصغار الأطفال، وكبار السن "65 سنة أو أكثر"، والمرضى المعرضون للتشنجات العصبية، وكذلك المرضى الذين يعانون أمراض مزمنة، وخاصة أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم بتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
وأوضحت الوزارة أن أعراض ضربة الشمس تتمثل في ارتفاع في درجة حرارة الجسم، واحمرار في الوجه وجفاف في الجلد، والتهاب في العين، وإجهاد عام يصاحبه صداع وتقلصات عضلية، والشعور بدوار مع قئ وشعور بالهذيان يؤدي إلى فقدان الوعي وسرعة في النبض مع تنفس غير طبيعي، وقد تظهر بصورة فجائية، حيث يفقد الشخص وعيه دون سابق إنذار.
وأشارت إلى أنه يجب ملاحظة أن قلة العرق معناها احتياج الجسم لكثير من السوائل، وفي الحالات التي تصل إلى درجة الدوار أو فقدان الوعي يجب نقل المصاب فوراً إلى أقرب مستشفى حميات.
وأكدت وزارة الصحة أن الوقاية من ضربات الشمس يستلزم تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، ومراعاة الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية، وعدم التواجد في أماكن سيئة التهوية، وارتداء الملابس الفضفاضة الواسعة ذات الألوان الفاتحة وخاصة القطنية، وعند الشعور بالتعب يجب الراحة في مكان جيد التهوية والظليلة، مع تعريض الجسم لوسائل التبريد "تكييف أو المروحة".
ونصحت الوزارة بالاستحمام يومياً بماء فاتر، ويفضل الامتناع عن المشي في الشمس لمسافات طويلة، واستعمال المظلة الشمسية أو القبعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس، وإذا كان هناك شخص مصاب بارتفاع في درجة الحرارة بسبب مرض معين يجب عليه الامتناع عن التعرض للشمس، كما يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة عدم التعرض للشمس الشديدة لأنهم أكثر الناس تعرضا لضربة الشمس، ويجب حماية الأطفال من اللعب في فترات الحرارة الشديدة فهم أقل مقاومة من البالغين.
ومن النصائح العامة شرب الماء بكثرة والإقلال من تناول الشاي والقهوة لأنهما يساعدان على إدرار البول، وبالتالي فقد الأملاح الهامة بالجسم؛ مما يؤدي إلى الدوخة والجفاف، كما يجب استبدال العصائر "المحلاة" بالماء.
وللتعامل السليم ومعالجة الحالات يجب تناول مشروبات باردة مع الراحة والاستحمام بالماء البارد والتواجد في مكان مكيف الهواء، وارتداء ملابس خفيفة، وإذا حدث شد عضلي وتقلصات في الجسم، يجب الإقلال من تناول السكريات، والامتناع عن وضع الأملاح في الأكل، والراحة التامة والتواجد في مكان مكيف، وشرب سوائل باردة، مع تجنب مزاولة أي أنشطة عضلية إلا بعد مرور عدة ساعات من توقف التقلصات.
وأشارت وزارة الصحة إلى أنه في حالة حدوث طفح حراري يجب التواجد في مكان بارد وخالي من الرطوبة، ويمكن استخدام البودرة الملطفة للجلد.
وتحذر الوزارة من استعمال الأدوية المؤثرة على الصحة النفسية مثل "الهالوبريدول - كلوروبرومازين" ، الأدوية المعالجة للشلل الرعاش، المهدئات مثل "فينو ثيازيد"، وكذلك الأدوية المدرة للبول.