أعراض مرض السكر وأنواعه وطرق الوقاية من الإصابة به

يعتبر مرض السكر أو المعروف باسم داء السكري أحد أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً، وهو ناتج عن نقص في إفراز هرمون الأنسولين أو عدم افرازه كلياً بسبب خلل في عمل البنكرياس، أو عدم استجابة الجسم للهرمون بشكل صحيح، مما يؤدي إلى عدم السيطرة على مستويات السكر في الدم.
ويعد مرض السكر من الأمراض المزمنة التى يصاب بها الكثيرون، وهو عبارة عن اضطراب يحدث عندما يكون سكر الدم مرتفع جدا، مع عدم القدرة على إنتاج ما يكفى من الأنسولين لضبط السكر فى الدم، وهناك نوعين من مرض السكر، وهما النوع الأول والنوع الثانى.
انواع مرض السكر
هنالك نوعان رئيسيان له: "النوع الأول من السكري والمعروف «بسكر الاطفال« النوع الثاني والمعروف «بسكري البالغين» ويوجد نوع ثالث هو عادة لا يصيب سوى الحوامل لذا يعرف «بسكر الحمل» .
أعراض مرض السكر
تتشابه أعراض مرض السكر بنوعيه كثيراً، إلا أن بعضها قد يكون مميز أكثر لدى فئة معينة دون الأخرى ، وأعراض كثيرة شائعة تسهل التعرف عليه
1 التبول المتكرر مع التهابات شديد فى المسالك البولية ومشاكل فى الكلى.
2 فقدان الوزن أو زيادته بشكل ملحوظ.
3 الشعور بالتعب والإعياء الشديد.
4 عدم وضوح الرؤية.
5 الغثيان والقئ.
6: التهابات جلدية.
7 رائحة نفس كريهة.
8 وخز أو خدر فى اليدين والقدمين.
نصائح الوقاية من مرض السكر
1 تجنب تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات والكربوهديرات حيث انها تزيد من فرص الإصابة بمرض السكر.
2 الابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة التى تحتوى على الزيوت والمقليات واستبدالها بالخضروات والفواكه.
3 تجنب تناول المشروبات الغازية والكحولية واستبدالها بالعصائر الطبيعية والسوائل الدافئة.
4 الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية حتى ولو ساعة فى اليوم حيث انها تعمل على ضبط مستوى السكر وتعزيز صحة القلب.
5 الاهتمام بشرب المياه باستمرار فهى تعمل على تعزيز صحة الجسم وتعديل نسبة السكر فى الدم، وتحد من خطر الإصابة بمرض السكر.
6 تجنب التدخين، حيث إنه يزيد من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل مرض السكر والسرطان والقلب.