تعرفي علي فوائد وأهمية شرب الماء

span style="font-family:" Arial","sans-serif""تعانين سيدتي دائما من الكسل والخمول وعدم القدرة علي إنجاز المهام، وتحلمين بأن يصبح وزنك مثالي كما تريدين ؟
span style="font-family:" Arial","sans-serif""كل هذه المشكلات حلها المثالي هو شرب كميات وافرة من الماء يوميا، لأنها تحتوي علي الكثير من المعادن والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم، وقدم موقع« بيوتي أند تيبس » أهم الفوائد التي تعود علي الجسم والبشرة بعد شرب الماء .
span style="font-family:" Arial","sans-serif""1- الشعور بالشبع
span style="font-family:" Arial","sans-serif""احرصي دائما عزيزتي علي شرب الماء باستمرار، فأشربي كوب من الماء قبل تناول الوجبات الرئيسية لتشعرين بالشبع وقت طويل .
span style="font-family:" Arial","sans-serif""2- تساعدك علي التركيز
span style="font-family:" Arial","sans-serif""في كثير من الأحيان تشعرين بعدم التركيز وتعانين من الكسل والخمول ، الحل الأمثل هو تناول كوبان من الماء كل نصف ساعة ، وستلاحظين تحسن أدائك العقلي بالإضافة ألي أنها تساعدك تخفيف التوتر والضغط .
span style="font-family:" Arial","sans-serif""3- حل مشكلات البشرة
span style="font-family:" Arial","sans-serif""تعاني سيدتي دائما من مشاكل في بشرتك سواء حب الشباب أو جفاف البشرة ، وتشعرين دائما بأن بشرتك متعبة وشاحبة ، وقومتي بتجربة كل أنواع «الكريمات» ولكن كانت غير مجدية، اهتمي بتناول الماء باستمرار وستلاحظين بتحسن في بشرتك .
span style="font-family:" Arial","sans-serif""4- الصداع
span style="font-family:" Arial","sans-serif""تناولي كوب من الماء عندما تشعرين دائما بالصداع المستمر، وعدم القدرة علي إنهاء المهام المطلوبة منك وهو أفضل من تناول الدواء.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""5- إنقاص الوزن
span style="font-family:" Arial","sans-serif""تساعدك الماء علي إنقاص وزنك وفقد الكثير من السعرات الحرارية، فتناول كوب يوميا في الصباح وقبل تناول وجبة الإفطار يساهم في تقليل وزنك.
span style="font-family:" Arial","sans-serif""6- ترطيب الجسم
span style="font-family:" Arial","sans-serif"" احرصي علي تناول أكبر قدر من الماء قبل الذهاب إلي النوم مباشرة فيساعدك علي ترطيب جسمك والحفاظ علي درجة حرارته أثناء النوم، وقومي باستبدال العصائر بالمياه حتى تشعرين بالفرق.