تعرفى على الأطعمة المفيدة لأسنانك

قدم د. عماد حسين طبيب الفم و الأسنان و مقيم جراحة الوجه و الفكين جامعة القاهرة ، بعض الأطعمة المفيدة لصحة الأسنان و منها :
- الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن تكون مفيدة لأسنانك(لكن ليس بكثرتها)، لأن التوابل تشجع على إنتاج اللعاب الذي يساعد على تنظيف بقايا الطعام و. يحتوي اللعاب أيضا على المواد الخاصة التي تحارب البكتيريا في الفم بشكل طبيعي.
- الشوكولاته الداكنة أيضاً تعد من الأطعمة المفيدة للأسنان ، فهي أقل خطرا من الحلويات الأخرى لأنها تحتوي على كميات كبيرة من حبوب الكاكاو، مما يساعد على محاربة البكتيريا. فكلما ازداد تركيز حبوب الكاكاو في الشوكولاتة - كلما كان ذلك أفضل لأسنانك.
- أيضاً تناول المزيد من المكسرات، والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات الغنية بالألياف مفيد جداُ لصحة الأسنان.
- كثرة الماء فهى أفضل صديق لأسنانك ، فهى تقوم بآزالة بقايا الطعام و بالتالى تحمى الأسنان من التسوس.
و حذر د. عماد من تناول بعض الأطعمة لأنها يمكن أن تغير لون اسنانك او تؤثر على صحتها، مثل: صلصة الصويا وصلصة الطماطم وتقريبا كل الأطعمة الحمضية والمشروبات مثل (الليمون، والحلويات والمشروبات الغازية) .
قدم د. عماد حسين طبيب الفم و الأسنان و مقيم جراحة الوجه و الفكين جامعة القاهرة ، بعض الأطعمة المفيدة لصحة الأسنان و منها :
- الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن تكون مفيدة لأسنانك(لكن ليس بكثرتها)، لأن التوابل تشجع على إنتاج اللعاب الذي يساعد على تنظيف بقايا الطعام و. يحتوي اللعاب أيضا على المواد الخاصة التي تحارب البكتيريا في الفم بشكل طبيعي.
- الشوكولاته الداكنة أيضاً تعد من الأطعمة المفيدة للأسنان ، فهي أقل خطرا من الحلويات الأخرى لأنها تحتوي على كميات كبيرة من حبوب الكاكاو، مما يساعد على محاربة البكتيريا. فكلما ازداد تركيز حبوب الكاكاو في الشوكولاتة - كلما كان ذلك أفضل لأسنانك.
- أيضاً تناول المزيد من المكسرات، والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات الغنية بالألياف مفيد جداُ لصحة الأسنان.
- كثرة الماء فهى أفضل صديق لأسنانك ، فهى تقوم بآزالة بقايا الطعام و بالتالى تحمى الأسنان من التسوس.
و حذر د. عماد من تناول بعض الأطعمة لأنها يمكن أن تغير لون اسنانك او تؤثر على صحتها، مثل: صلصة الصويا وصلصة الطماطم وتقريبا كل الأطعمة الحمضية والمشروبات مثل (الليمون، والحلويات والمشروبات الغازية) .