فيتامين "هاء" يحمى من البرد والالتهاب الرئوي لكبار السن

أكد أستاذ العناية المركزة وخبير طب الحالات الحرجة والمتحدث باسم رابطة أساتذة الجامعات والأطباء المصريين ببريطانيا د.محمود الشربيني الدور المهم الذي يلعبه فيتامين " هاء " في الحماية من نزلات البرد والالتهابات الرئوية الشديدة خاصة في كبار السن.
وأضاف - في تصريح له - أن الجرعة التي أثبتت الأبحاث العلمية الأمريكية قدرتها على هذا الدور المؤثر في الحماية من نزلات البرد والالتهابات الرئوية هي 10 أضعاف الجرعة التي يحتاجها الجسم يوميا لكي يكون فعالا مما يحتم ضرورة تناول المكملات الغذائية التي تساعد في رفع مستوى هذا الفيتامين في جسم الإنسان ، موصيا بتناول جرعة مركزة " ألف مللجرام " يوميا من فيتامين " هاء " لرفع القدرة الدفاعية لجهاز المناعة بالجسم ضد الالتهابات الرئوية ونزلات البرد خاصة مع التقدم في السن.
وأشار إلى أن فيتامين " هاء " هو مضاد أكسدة مهم يحمى جدار خلايا الجسم ويمنع تراكم الكوليسترول الضار، موضحا أن زيادة الحصول عليه يساعد في التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومضاعفات مرض السكر وبعض أنواع الأورام.
وأضاف أن الحصول على جرعة زائدة من هذا الفيتامين من الغذاء يكاد يكون شبه مستحيل إلا أن تناول جرعات عالية من المكملات الغذائية يؤدى للحصول على أعلى كمية مسموح بها في اليوم.
وذكر أنه يمكن الحصول على كمية جيدة من فيتامين " هاء " من المكسرات والبذور والزيوت النباتية والأسماك، والحبوب الكاملة والكيوى والخضروات ذات الأوراق الداكنة والبازلاء والكبد وصفار البيض.
أكد أستاذ العناية المركزة وخبير طب الحالات الحرجة والمتحدث باسم رابطة أساتذة الجامعات والأطباء المصريين ببريطانيا د.محمود الشربيني الدور المهم الذي يلعبه فيتامين " هاء " في الحماية من نزلات البرد والالتهابات الرئوية الشديدة خاصة في كبار السن.
وأضاف - في تصريح له - أن الجرعة التي أثبتت الأبحاث العلمية الأمريكية قدرتها على هذا الدور المؤثر في الحماية من نزلات البرد والالتهابات الرئوية هي 10 أضعاف الجرعة التي يحتاجها الجسم يوميا لكي يكون فعالا مما يحتم ضرورة تناول المكملات الغذائية التي تساعد في رفع مستوى هذا الفيتامين في جسم الإنسان ، موصيا بتناول جرعة مركزة " ألف مللجرام " يوميا من فيتامين " هاء " لرفع القدرة الدفاعية لجهاز المناعة بالجسم ضد الالتهابات الرئوية ونزلات البرد خاصة مع التقدم في السن.
وأشار إلى أن فيتامين " هاء " هو مضاد أكسدة مهم يحمى جدار خلايا الجسم ويمنع تراكم الكوليسترول الضار، موضحا أن زيادة الحصول عليه يساعد في التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومضاعفات مرض السكر وبعض أنواع الأورام.
وأضاف أن الحصول على جرعة زائدة من هذا الفيتامين من الغذاء يكاد يكون شبه مستحيل إلا أن تناول جرعات عالية من المكملات الغذائية يؤدى للحصول على أعلى كمية مسموح بها في اليوم.
وذكر أنه يمكن الحصول على كمية جيدة من فيتامين " هاء " من المكسرات والبذور والزيوت النباتية والأسماك، والحبوب الكاملة والكيوى والخضروات ذات الأوراق الداكنة والبازلاء والكبد وصفار البيض.