"الزنك"ضروري لتقوية المناعة

يحتوي معدن الزنك والذي يوجد في اللحوم والأسماك والدواجن والمكسرات ،على فوائد كثيرة تحافظ على الصحة ،وتقوي جهاز المناعة.
يحتاج الجسم إلى المحافظة على معدن الزنك للحفاظ على توازنه و على جهاز المناعة ، كما يحافظ على الشعر والجلد ، ومحاربة حب الشباب والتهاب الجلد ، ويساعد في التئام الجروح.
ويؤدي النقص في معدن الزنك بالجسم إلى بعض الأعراض والتي منها : تساقط الشعر ، اضطرابات النوم ، فقدان الشم ، وقد يصيب الرجال بمشاكل في الخصوبة ، وربما يصيب بالعمى الليلي ، والإفراط في تناوله يؤدي إلى آلام البطن ، والدوخة ، والخمول ، والقيء ، والحمى ، كما تضر بجهاز المناعة.