اليوجا شفاء لأوجاع القلب

إذا كنت لا تحب القيام بمجهود زائد أثناء ممارسة الرياضة فإليك الحل: اليوجا. فقد كشف باحثون هولنديون وأمريكيون أن ممارسة اليوجا مفيدة لصحة القلب علي غرار الايروبكس او ركوب الدراجات.
وحلل الباحثون عشرات الدراسات التي تنظر في فوائد اليوجا المتعددة للصحة, حيث وجدوا أنها تساعد في فقدان الوزن وتخفض الكوليسترول السييء وضغط الدم, كما أنها ساعدت في تحسن صحة بعض الحالات اكثر من العقاقير. وأشار الباحثون أيضا, وفقا لصحيفة ديلي ميل البريطانية, إلي ان ممارسة اليوجا بانتظام.
قد يجعل من السهل علي الشخص الإقلاع عن التدخين.
وأوضح الأطباء انهم غير متأكدين من أسباب تمتع اليوجا بهذه الفاعلية, غير أنهم أشاروا إلي أن هذا المزيج من التمرينات الرياضية وتخفيف التوتر قد يكون السبب الرئيسي.