بالواقى والزيوت.. تحمين بشرتك وشعرك من الشمس

مع الارتفاع الشديد لدرجات الحرارة والتعرض لأشعة الشمس المحرقة والرطوبة الخانقة، يذهب الكثيرون إلي الشواطئ أو حمامات السباحة، وبالتأكيد عند تعرض الشعر والبشرة لهذه العوامل تؤثر عليهما تأثيرا سيئا.
د.هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا يقدم بعض النصائح للحفاظ علي الشعر والبشرة في أثناء التعرض للحرارة والرطوبة ويقول:
يجب استخدام واقي الشمس مع ضرورة وضعه علي البشرة كل ساعتين، وينصح بوضع أي زيوت علي الشعر لحمايته من أشعة الشمس وقبل نزول البحر أو حمامات السباحة.
الاستحمام يوميا بماء بارد مع استخدام صابون جلسرين والبعد عن الصابون المطهر لخطورته علي البشرة. والاكتفاء بغسل الشعر مرتين أسبوعيا.
وضع بودرة مضادة للفطريات بين أصابع القدمين ومناطق الثنايا في الجسم ويكون ذلك يوميا وفي أثناء النهار.
الاستحمام مباشرة والتجفيف الجيد وارتداء الملابس الجافة بعد الخروج من البحر أو من حمام السباحة.
فرك القدمين برمل البحر فهو يخلصهما من خلايا الجلد الميتة ويجدد الخلايا ويقتل الفطريات، ويساعد علي نعومة الجلد.
وأخيرا الإكثار من تناول المياه باستمرار والخضراوات والفاكهة الطازجة.