فى البيت وخارجه .. صيفا وشتاءا

إحمى بشرتك من أشعة الشمس

حماية جلدك من أشعة الشمس ليست رفاهية لكنها ضرورة للحصول على بشرة شابة ونضرة، ولتجنب كثير من مشاكل التعرض المستمر للشمس مثل الحروق والالتهابات والجفاف والتجاعيد وسرطان الجلد وغيرها ..المهم هو الحماية المستمرة وبشكل يومى من خلال استخدام كريم واق من الشمس ولكن هناك أنواعا كثيرة من الكريمات مقسمة وفقا لدرجة الحماية أو للسن أونوع البشرة كما ظهرت أنواع أخرى مقاومة للماء .
تؤكد دكتورة داليا بسيونى أستاذ مساعد الأمراض الجلدية بقصر العينى ضرورة إختيار عامل الوقاية المدون على العبوة فوق ال 35 حتى يكون فعالا، وكلما زاد هذا العامل زادت الوقاية من أشعة الشمس الضارة، وتضيف أنه يجب إختيار كريم الوقاية حسب نوع البشرة، فإذا كانت البشرة دهنية يفضل وضع اللوشن كى لا يلمع أما إذا كانت جافة فيفضل وضعه على هيئة كريم، يجب العلم أن وضع الكريم فى الصباح لا يعطى حماية طوال اليوم لذا لابد من وضع طبقة كل ساعتين خصوصا أصحاب البشرة الفاتحة حتى لا يصابوا بحساسية الجلد أو البقع الداكنة أو البيضاء أو التجاعيد، أما أصحاب البشرة السمراء فجلدهم محمى بطريقة طبيعية ولا تنسى منطقة حول العينين لأنها تسمر مثلها مثل باقى الجلد لذا يفضل وضع الكريم الواقى من الشمس عليهاخاصة صاحبات الهالات السوداء لتجنب زيادة اسمرارها .
تضيف دكتورة داليا من الضرورى وضع الكريم الواقى من الشمس صيفا وشتاء، فبالنسبة للسيدة العاملة فيمكنها وضعه قبل وضع المكياج ثم تنتظر قليلا قبل البدء فى وضع المكياج، كما أن هناك بعض الأنواع توضع بدلا من كريم الأساس، وإذا كانت ستتعرض للشمس مرة أخرى عند خروجها من العمل فيجب وضع طبقة من الكريم قبل خروجها، كذلك ربة المنزل أو عند الوحود داخل البيت ينصح بوضعه فى ساعات النهار خاصة إذا كانت تقترب من النوافذ أوالحرارة زائدة .
أما فى المصايف فيجب التأكد من تجديد طبقة الكريم كل ساعتين لأنها تفقد مفعولها حتى إذا كنت تحت الشمسية، حيث إن الرمال والبحريعكسان أشعة الشمس كما يجب وضع طبقة أخرى على الجلد بعد الخروج من الماء لأنه حتى إذا كان من النوع المضاد للماء إلا أن جزءا منه يزول أثناء السباحة.
بعض النصائح لاختيار الكريم المناسب:
• إختارى الكريم الذى يمنع أشعة الشمس فوق البنفسجية أ وب ،فمعظم الكريمات تمنع الأشعة ب فقط ،وكلاهما له مخاطره، فالأشعة فوق البنفسجية "أ" تسبب التجاعيد والتقدم فى السن أما النوع "ب" فيسبب الحروق، وكلاهما يسبب سرطان الجلد لذلك يفضل اختيار نوع يقى من أضرار الأثنين .
• تجنبى كريمات الشمس التى تحتوى على مستخلصات من الفواكه والمكسرات حيث لم يثبت أنها تحمى الجلد من حروق الشمس وكثير منها يسبب حساسية الجلد.
• الكريم الواقى من الشمس ليس العامل الوحيد للحماية من الشمس ولكن لابد أيضا من تجنب الجلوس فى الشمس من الساعة الحادية عشرة صباحا وحتى الرابعة عصرا، والجلوس فى الظل قدر الإمكان ، كما أن الملابس عليها عامل مهم ، فلا تخجلى من ارتداء أكمام طويلة أوقبعة ونظارات الشمس لمنع الأشعة فوق البنفسجية. •من الأفضل اختيار نوع لايحتوى على رائحة حيث إن بعضها يحتوى على كيماويات تحذر منها منظمة الصحة العالمية، ويمكن الاختيار من ضمن الأنواع المخصصة للأطفال.