7 نصائح للحفاظ على صحة الجلد ونضارة البشرة في فترة التقلبات الجوية

مع تقلب أحوال الطقس في فصل الخريف وسقوط الأمطار بغزارة في عدد من المحافظات، يجب مراعاة عدد من النصائح المهمة والضرورية للحفاظ على صحة الجلد ونضارة البشرة وأهمها تناول السوائل الدافئة وترطيب الجلد يوميًا.
نصائح مهمة للحفاظ على صحة البشرة والجلد في فترة التقلبات الجوية
1- الانتظام في شرب السوائل الدافئة
خاصة القرفة والزنجبيل والكاكاو بالاضافة طبعا للشاي والقهوة لانها بتساعد علي تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية وهي مهمة للحفاظ علي نضارة البشرة ومنع جفافها ومنع سقوط الشعر وتقصف الأظافر
2- نراعي ان غسيل الشعر يكون في حدود مرتين أسبوعيا او ثلاثة
لان كثرة الغسيل اليومي للشعر قد تؤدي الي تساقطه
3- الاستحمام دائماً وغسيل الايدين والوجه بالماء الدافئ
وليس البارد بعكس الصيف لان الماء الدافئ بيساعد علي توسيع الشعيرات الدموية الطرفية في الايدين والقدمين وفروة الرأس وبالتالي يمنع جفاف الجلد
4- مراعاة اخد الدش الدافئ مساء قبل النوم
لتنشيط الدورة الدموية واستعمال انواع الصابون المرطبة ما عادا الناس من يعانون حساسية تستعمل صابون الجلسرين
اقرأ ايضًا.. 10 نصائح للوقاية من البرد والأنفلونزا في فترة التقلبات الجوية
5- استعمال كريمات مرطبة للجلد
صباحا ومساء خاصة السيدات والانسات.
6- ارتداء الملابس الثقيلة في الأيام الباردة
للحفاظ علي حرارة الجسم مرتفعة وبالتالي ضمان نضارة البشرة والجلد بصفه عامة ومنع جفافه والحرص علي ارتداء شرابات قطن في المنزل ودهان كعب الرجل بالكريمات المرطبة منعا لجفافه وتشققه.
7- تجنب الاستحمام باي نوع من انواع الصابون المطهر نهائيا
مثل الكبريت أو الديتول او الفينيك أو غيرها لانها بتعطي مناعة للميكروبات ضد المضادات الحيوية وتقتل انواع من الكائنات الدقيقة الموجودة علي سطح الجلد المفيدة والهامة لحيويته بالإضافة إلى أنها ممكن تسبب حساسية لبعض الناس.