هاني الناظر يقدم 7 نصائح لحماية الجلد والبشرة مع انخفاض درجات الحرارة في الشتاء

قدم الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، ومدير المعهد القومي للبحوث سابقا، عدد من النصائح للحفاظ على صحة الجلد قبل بدء تغيرات الجو وانخفاض درجات الحرارة.
اقرأ أيضًا.. برق ورعد وأمطار.. الأرصاد تحذر من حالة طقس الأربعاء في تلك المناطق
خطوات الحفاظ علي صحة الجلد:
1- الانتظام في شرب السوائل الدافئة خاصة القرفة والزنجبيل والكاكاو بالاضافة طبعا للشاي والقهوة لانها بتساعد علي تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية وده مهم للحفاظ علي نضارة البشرة ومنع جفافها ومنع سقوط الشعر وتقصف الأظافر.
2- مراعاة غسيل الشعر يكون في حدود مرتين أسبوعيا او ثلاثة لان كثرة الغسيل اليومي للشعر قد تؤدي الي تساقطه.
3- الاستحمام دائماً وغسيل الايدين والوجه بالماء الدافئ وليس البارد بعكس الصيف لان الماء الدافئ بيساعد علي توسيع الشعيرات الدموية الطرفية في الايدين والقدمين وفروة الرأس وبالتالي يمنع جفاف الجلد.
4- مراعاة اخذ الدش الدافئ مساء قبل النوم لتنشيط الدورة الدموية واستعمال انواع الصابون المرطبة ما عادة لمن يعانون حساسية تستعمل صابون الجلسرين
5- استعمال كريمات مرطبة للجلد صباحا ومساء خاصة السيدات والانسات.
6- ارتداء الملابس الثقيلة في الايام الباردة للحفاظ علي حرارة الجسم مرتفعة وبالتالي ضمان نضارة البشرة والجلد بصفه عامة ومنع جفافه والحرص علي ارتداء شرابات قطن في المنزل ودهان كعب الرجل بالكريمات المرطبة منعا لجفافه وتشققه.
7- والاهم الامتناع عن الاستحمام باي نوع من أنواع الصابون المطهر نهائيا مثل الكبريت أو الديتول أو الفينيك أو غيرها لأنها تعطي مناعة للميكروبات ضد المضادات الحيوية وتقتل انواع من الكائنات الدقيقة الموجودة علي سطح الجلد المفيدة والهامة لحيويته بالاضافة انها من الممكن أن تسبب حساسية لبعض الناس.