أمراض الشتاء.. متى يبدأ أبرد فصل في العام وكيفية الوقاية من أمراضه

أمراض الشتاء, وهذا قبل بداية فصل الشتاء رسميا يوم 21 ديسمبر 2022، والذي من المتوقع أن يكون الأقوى والأشد بناء على التوقعات المناخية، وبسبب التقلبات الجوية التي حدثت بالفعل في فصل الخريف.
يأتي فصل الشتاء ويصاحبه أمراض الشتاء مثل الإنفلونزا ونزلات البرد، واحتقان الأنف والحلق، ومشاكل مع مرضى الجيوب الأنفية، وأخرى من آلام الجسم الناتجة عن الشعور بالسقيع.
أمراض الشتاء
فصل الشتاء 2023
يبدأ فصل الشتاء 2023 رسميا بداية من يوم الأربعاء الموافق 21 ديسمبر 2022، ويستمر حتى يوم الاثنين الموافق 20 مارس 2023، وبعدها مباشرة يبدأ فصل الربيع يوم 21 مارس 2023.
ويتسم فصل الشتاء بالبرودة خصوصا فترة المساء، فهو أبرد فصول العام، وبرغم ذلك، إلا أن هناك الكثير من محبي فصل الشتاء في مصر، ويشتاقون إليه لما فيه من مميزات مثل حب الأمطار، والبعد عن الحر الشديد الذي يحدث في فصل الصيف.
أمراض الشتاء
يكثر أمراض الشتاء في هذا الفصل من العام والتي تتعدد أنواعها وهي:
- نزلات البرد
- الإنلفونزا
- التهاب الحلق
- التهاب الجيوب الأنفية
- التهاب القصيبات الهوائية
- التهاب الرئة
- الإنفلوزنا في المعدة
يالإضافة إلى زيادة معدلات الإصابة بفيروس كورونا، بجانب انتشار الفيروس المخلوي بين الأطفال في الفترة السابقة، والتي تتشابقه مع الإنفلونزا وغيرها من أدوار نزلات البرد.
أعراض أمراض الشتاء
يصعب تمييز أمراض الشتاء من خلال الأعراض إذ إنها تتشابه، وتشمل أعراض أمراض الشتاء العامة هي:
- الصداع
- احتقان الأنف
- سيلان الأنف
- احتقان الحلق
- التعب
- ارتفاع في الحرارة
- الحمى
- السعال
- الكحة الجافة
- آلام في المفاصل
- الإسهال
- القيئ
- فقدان حاسة الشم والتذوق
ويلجأ الكثير من المصريين في حالة الإصابة بأحد أمراض الشتاء إلى اللجوء إلى المشروبات الساخنة، والأكلات الدافئة الصحية، وتناول المقويات من فيتامين C من مصادر طبيعية وعلاجية.
الوقاية من أمراض الشتاء
قبل فصل الشتاء والإصابة بمشاكل أمراض قد تصيبك في فصل الشتاء، يمكنك اتباع النصائح التالية:
- غسل الأيددي بشكل مستمر وتطهيرها من خلال الصابون والكحول.
- تجنب الأماكن المزدحمة والمغلقة وغير جيدة التهوئة.
- الابتعاد عن المصابين، وفي حالة إصابتك عليك أن تقوم بعزل نفسك عن الأشخاص السليمة.
- الاهتمام بالمناعة، إذ عليك الاهتمام بكمية النوم الكافي لك وتناول الأكلات الصحية المليئة بالفيتامين خصوصا فيتامين C و فيتامين D.
- تناول العسل وتناول الليمون أكثر عناصر غذائية مفيدة في فترة الشتاء.
- تناول المشروبات الدافئة لإمدادك بالدفئ.
- عدم التعرض لمسببات الإصابة بالبرد، مثل تخفيف الملابس بشكل مفاجئ.
يمكنك الوقاية من أنفلونزا الشتاء الموسمية من خلال الحصول على لقاح الخاص، وهو ما يساعد على تخفيض الأعراض وتخفيفها، مما لا يجعلها معطلة لأداء مهامك اليومية.
أمراض الشتاء
يمكنك الوقاية من أمراض الشتاء من خلال الاهتمام بصحتك والجهاز المناعي من خلال أيضا الحفاظ على الوزن الصحي، ويمكنك ذلك من خلال تناول الأكل الصحي والابتعاد عن الدهون المركبة واللحوم المصنعة.