يرتبط قدوم الشتاء بالإصابة بالعديد من الأمراض لتكن أبرزها الانفلونزا والجيوب الأنفية، نظرا لتقلبات الطقس المستمرة، ويعود ذلك إلي نقص المناعة وعدم اتباع نظام غذائي صحي وعدم تناول المشروبات و الأطعمة الغنيه بالمعادن و الفيتامينات التى تعزز مناعة الجسم . لذا نقدم لكم مجموعة من المشروبات التى تعزز المناعة ضد نزلات البرد والجيوب الانفية.. 1 – الشاى تحتوي جميع أنواع الشاي سواء الأخضر أو الأسود وغيرها على مضادات للأكسدة، تعمل على تعزيز المناعة ضد نزلات البرد والإنفلونزا. 2- الجنزبيل يعزز مناعة الجسم ومقاومة نزلات البرد، إضافة إلى دوره الفاعل في خفض درجة حرارة الجسم وعلاج البرد حال تمكنه من الجسم. 3- الينسون يحتوى علي خصائص مضادة للجراثيم والميكروبات، كما يعد علاجاً فعالاً للسعال واحتقان الحلق، كما أن تناوله دافئاً يومياً يعد من أفضل الوسائل لتقوية مناعة الجسم. 4- مشروب الليمون والزنجبيل بالعسل المواظبة على تناول مشروب الليمون والزنجبيل بالعسل الدافئ مع إضافة القليل من القرفة والثوم والسكر، يساعد في الوقاية من نزلات البرد وتقوية المناعة. 5_ شرائح الجريب فروت يرفع من مناعة الجسم، خاصة أثناء تغير الفصول وتقلب الأحوال الجوية
