ما أسباب متلازمة الحيض؟

تسأل قارئة: ما هى أسباب الأعراض التى تظهر قبل الحيض؟
تجيب الدكتورة "هناء عبد المنعم" أستاذ أمراض نساء وتوليد كلية الطب جامعة الأزهر قائلة: هى عبارة عن مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية والعاطفية المرتبطة بنزول الحيض.
وليس هناك أسباب محددة لظهور الأعراض، إلا أن هناك عوامل خطورة تزيد من احتمالية الإصابة بها أو تزيد الأعراض سوءا منها ما يلى:
- الاستهلاك المفرط فى تناول الكافيين( القهوة، الشاي، الشيكولاتة، الكولا)
- التقدم فى لعمر.
- التعرض للضغوط النفسية.
- التدخين.
- إصابة سابقة باكتئاب.
- عدم تناول الأغذية التى تحتوى على الماغنسيوم، والمنجنيز، وفيتامينe.
وعن الأعراض فتقول "هناء" إنها تظهر قبل أيام قليلة من نزول الدورة الشهرية وتشمل على:
- تغير حاد فى المزاج.
- سرعة الغضب والعدائية.
- الشعور بالقلق والتوتر.
- الإحساس بعدم الاستقرار النفسى.
- الإحساس بصداع.
- الألم فى أسفل البطن.
- الشعور بالإرهاق التعب العام.
- زيادة فى الوزن نظرا للنهم فى تناول الطعام والسكريات.
وأشارت هناء إلى العلاج بنها تضم عدة نقاط منها:
- تناول أغذية الغنية بالماغنسيوم والمنجنيز والفيتامينات.
- الانتظام فى ممارسة الرياضة الخفيفة يوميا، حيث يقى من حدوث هذه الأعراض.
- الامتناع عن تناول المواد الغنية بالكافيين، والمشروبات الكحولية، والتدخين.
- أخذ قسط كاف من الراحة ونوم، لأنه يخفف من الشعور بهذه الأعراض.
- تناول بعض مسكنات للألم، ومضاد للالتهاب.