ما مواصفات الأثاث الصحى؟

يوضح الدكتور عبد العظيم العوادلى، أستاذ الطب الرياضى، أنه على الرغم من قضاء الموظفين لحوالى 40 ساعة أسبوعين جالسين على مكاتبهم على نفس الكرسى، وعلى نفس المكتب ذات الحواف التى لم تصمم بالطبع عن طريق الهندسة الطبية لكى تريح من يستخدمها، ويشير إلى أننا قد نجد ظهر الكرسى لم يزود بظهر مريح او مسند ترتاح علية المنطقة القطنية.
ويبين أن كرسى المكتب المريح يحتاج أن يزود بإمكانيات تساعد على راحة من يستخدمة عن طريق تغيير ارتفاعه، وتغيير وضع ساندة الظهر.
ويقول دكتور عبد العظيم إن الكرسى الصحى هو الذى يجب أن يكون قصير المقعد حتى لا يسمح للجالس عليه بالانزلاق إلى أسفل، فيكون الظهر غير ملامس للمسند الخاص بة وعندئذ يفقد أقواسه الطبيعية فلابد من أن يلامس الظهر بأكمله مسند الكرسى، ويفضل أن يكون بهذا المسند بعض الامتلاء والتقوس للأمام حتى يواجه تحدب المنطقة القطنية، وبهذه الطريقة يمكن أن تقلل احتمالات الإصابة بالأم ومشاكل الظهر.
ويضيف العوادى يجب عليك تفادى الجلوس تلك الجلسة المسترخية المتكاسلة كذلك يجب تفادى الجلسة العربية، كذلك يجب تفادى جلوس القرفصاء أو الجلوس مع وضع الرجل على رجل لمدة طويلة وكذلك ثنى الركبتين لمدة طويلة أيضا لأن ذلك يسبب مشاكل وآلاما كثيرة ومطا فى الأعصاب والتخديل والتنميل وعدم إحساس بالطرفين السلفيين والفوائد العديدة التى يتيحها استخدام الكراسى الصحية الحديثة والتى قد تقل إذا كانت ساندة الذراع ستمنعك من الجلوس مع وضع رجلك تحت المكتب أو الترابيزة أو ستمنع ارتياح قدميك على أرضية الغرفة فالكرسى المصمم جيدا، برغم صلابته فإنه سيكون مريحا مثل ذلك الكرسى الأكثر نعومة والوثير والذى سيشجعك ويساعدك على الجلوس الجلسة الصحيحة السليمة، مما يريح بالظهر ويفيده، وإذا كانت طبيعة عملك تستلزم كثير من الأعمال وأنت جالس على الكرسى مثل القراءة والكتابة والانحناء للأمام على المكتب فإن التربيزة ذات السطح المائل مثل تلك التى يستخدمها المهندس المعمارى تعتبر مثالية لهذا الغرض.
وإذا لم تستطيع الحصول على واحدة أو إذا لم تتمكن من ذلك وكان غير عملى فما عليك إلا أن تسند ما تقرأه على بعض الكتب أو بعض الفايلات فتصبح القراءة أكثر راحة ويلجأ البعض فى المصالح الحكومية إلى عمل خشبة مائلة توضع فوق المكتب، وتوضع فوقها الأوراق وتزود فى أسفلها بحافة بارزة لمنع انزلاق الأوراق على الأرض، وهى بصفة عامة تشبه الدواسة التى توضع القدمين فوقها تحت المكتب.