الإجهاد المهنى قد يؤدى إلى انهيار الأسرة والقلق والاكتئاب وتعاطى المخدرات

من الطبيعي أن يشعر الإنسان من وقت لآخر بالتوتر أثناء العمل، لكن بالنسبة لآخرين فإن الأمر قد يصبح مزمنا، ما قد يؤدى إلى الإجهاد والإنهاك وكراهية العمل، يعتبر الإرهاق والإجهاد مشكلة مرتبطة بإدارة شؤون الحياة، لكن منظمة الصحة العالمية صنفته أيضا على أنه "ظاهرة مهنية" يسببها الإجهاد المزمن.

ومن أهم أعراض الإجهاد ، استنزاف الطاقة، وزيادة المشاعر السلبية أو السخرية المرتبطة بالعمل، بالإضافة إلى انخفاض الكفاءة المهنية، أربعة أسئلة أعدها برنامج اختصاصيى الصحة فى بريطانيا، قد تحدد الإجابة عليها ما إذا كنت "مجهدا مهنيا" :

هل طلب شخص مقرب منك خفض وتيرة العمل؟
في الأشهر الأخيرة، هل أصبحت غاضبا أو مستاء من عملك أو زملائك أو عملائك؟
هل تشعر بالذنب لأنك لا تقضي وقتا كافيا مع أصدقائك أو عائلتك أو حتى نفسك؟
هل أصبحت عاطفيا أكثر، بمعني (على سبيل المثال) أنك تبكي أو تغضب أو تصرخ أو تشعر بالتوتر بدون سبب واضح؟

إذا أجبت بنعم على أى من هذه الأسئلة، فقد حان الوقت للتغيير، حسب التقرير.
ما الذى يسبب الإرهاق؟
لدى البشر قدرات مختلفة على مواجهة الضغوط النفسية والجسدية. وعدم القدرة على تجاوز تلك الضغوط تجعل الجسم متوترا.

وغالبا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد بالإرهاق العاطفي أو اللامبالاة، وقد يعاملون زملاءهم أو عملاءهم بطريقة غير إنسانية.

كما يصبح هؤلاء الأشخاص بعيدين عن عملهم وفاقدي الحماس له وساخطين وأقل فعالية أو مفتقرين إلى الرغبة في تحقيق أهدافهم الشخصية.

وعلى المدى الطويل، هذا ليس مفيدا للشخص أو الجهة التى يعمل لديها.

وعلى الرغم من أن الإرهاق لا يمثل اضطرابا للصحة العقلية، إلا أنه قد يؤدى إلى مشاكل أكثر خطورة مثل انهيار الأسرة ومتلازمة التعب المزمن والقلق والاكتئاب والأرق وتعاطى الكحول والمخدرات.
من هو الأكثر عرضة لخطر الإجهاد؟

الموظفون الذين يحتكون مع الناس هم الأكثر معاناة من الإرهاق، وقد يشمل ذلك المعلمين أو العاملين في مجال الرعاية الصحية أو موظفى السجون أو موظفى البيع بالتجزئة.

يشار إلى أن دراسة حديثة أجريت على 15 ألف طبيب أميركي، وجدت أن 44 % منهم يعانون من أعراض الإرهاق.
استنزاف الطاقة
المشاعر السلبية
السخرية المرتبطة بالعمل
انخفاض الكفاءة المهنية
برنامج اختصاصيى الصحة فى بريطانيا
الموضوعات المتعلقة
هل من الطبيعي الشعور بالقلق والاكتئاب مع التقدم في السن؟
الأربعاء، 01 يناير 2020 07:00 ص
فيديو.. "مزاجك من بطنك".. دراسة تكشف علاقة الاكتئاب بالمعدة
السبت، 28 ديسمبر 2019 05:34 م
الاكتئاب الخفى.. مرض نفسى خطير اعرف علامات الإصابة به
الخميس، 26 ديسمبر 2019 04:00 ص
قرأت لك .. "الاكتئاب والأمراض النفسية" يوضح أسباب الانتحار وفوبيا الحب
الأحد، 22 ديسمبر 2019 07:00 ص
قادوا الموظفين للانتحار والاكتئاب.. مدراء "فرانس تيليكوم" السابقين فى مرمي نيران القضاء.. محكمة فى باريس تقضي بسجن وتغريم 3 مسئولين.. ونقابات عمالية: الشركة سرحت 40 ألف موظف منذ بيعها للقطاع الخاص عام 1998
السبت، 21 ديسمبر 2019 03:02 ص
تناول مضادات الاكتئاب أثناء الحمل قد يغير إحساس الطفل باللمس
الثلاثاء، 17 ديسمبر 2019 03:30 م
أسباب الأرق عديدة منها الاكتئاب والربو
الجمعة، 13 ديسمبر 2019 01:00 ص
الاكتئاب قد يؤدى لإصابتك بأمراض أخرى.. اعرفها
الثلاثاء، 10 ديسمبر 2019 07:00 م