الفواكه والمكسرات أبرز الأطعمة المفيدة لتخفيف آلام مرض الربو.. تعرف عليها

ذكر موقع " health " الطبى أن حالات الربو تتزايد باستمرار فى جميع أنحاء العالم، ولابد من التركيز على ما إذا كانت بعض أنواع النظام الغذائى يزيد من خطر زيادة الربو أو لا، وقال إن الدرسات الحديثة أشارت إلى أن مجرد التغييرات فى النظام الغذائى الواحد يمكن أن يؤدى إلى التحسن فى أعراض الربو كنوع من العلاج التقليدى بعيدا عن العلاج الدوائى.
وأضاف أن الدراسات تدعم المطالبة من اتباع نظام غذائى من الفواكه والخضراوات والمكسرات والحبوب الكاملة والأحماض الدهنية غير المشبعة لمساعدة مرضى الربو، لافتا إلى أن من يتبعون هذا النظام الغذائى وجدوا أن لديهم إمكانية للسيطرة بصورة أفضل على الربو، وظهر تحسن فى أعراض المرض وكذلك تحسن وظائف الرئة وانخفاض أعراض الحساسية.
وذكر الموقع أن هناك عددا من الأطعمة التى لابد أن يبتعد عنها مريض الربو ومنها :
1 الأطعمة التي لديك حساسية منها مثل الصويا والمحار وأنواع الأسماك الأخرى، والبيض والمكسرات.
2 النبيذ، البيرة، الأطعمة المخللة، الروبيان، الجير المعبأة في زجاجات أو عصير الليمون، الأطعمة المصنعة والفواكه المجففة أو الخضار.
3 تجنب الملح قدر الإمكان، حيث إن كمية الملح اللازمة في جسمك يمكن الحصول عليها بسهولة من قبل بعض الفواكه والخضراوات، وأى استهلاك بعد ذلك ليست صحية لجسمك.
وأضاف الموقع أن اتباع نظام غذائى عالى الملح له تأثير متفاقم على حالة الربو ، فإنه يقيد قدرة الأوردة فى الرئتين لتمديد وإطلاق سراح ثانى أكسيد الكربون ، كما تحتوى الأطعمة المصنعة على كمية عالية من الكبريت وكذلك الملح، وهذا هو السبب فى ضرورة تجنبها من مرضى الربو .