أعيش مع أسرة مترابطة ولكنى أعانى من الكذب فماذا أفعل؟

تسأل قارئة: "أنا فتاة فى أوائل العشرينات وأعيش مع أسرة ميسورة الحال، وفى مكانة اجتماعية لائقة لا أستطيع أن أدعى أنى مقهورة، ولا أنال معاملة سيئة من أسرتى، ومع هذا أحترف الكذب طوال الوقت مع أصدقائى، وكذلك مع أفراد أسرتى، وكثيرا ما أقوم بتأليف القصص والحكايات الكاذبة حتى وصل إلى أننى أوهمت كل من حولى أنى مريضة بورم فى صدرى، وكذلك أوهمت أصدقائى بأنى محاطة بإعجاب من الجميع، وأسأل نفسى لماذا أكذب طوال الوقت، بالرغم من أنه لا يوجد مبرر، أريد أن أعرف ماذا بى؟، هل أنا مريضة نفسية؟ وماذا أفعل؟
تجيب على السؤال الدكتورة هبة عيسوى أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس قائلة: "عزيزتى الكذب عدة أنواع منها الكذب الدفاعى الذى يلجأ إليه الشخص لضعف فى نفسه وعدم قدرته على المواجهة، والكذب لجنى المكاسب وهو نوع من الكذب لتحقيق فوائد كالشعور بالتعاطف والاهتمام من جانب الأصدقاء، والكذب للوجاهة الاجتماعية، وهو للحفاظ على المكانة الاجتماعية وحب الظهور بشكل غير حقيقى".
أعتقد أن كل هذه الأنواع مجتمعة فى حالتك، والأهم هو السبب هذا الكذب والذى يكمن فى عدم شعورك بالرضا عن نفسك فأنت تعانين من قلة الثقة بالنفس، ولا تستطيعين مواجهة نفسك، وتستعملين الكذب كطريقة خاطئة لتحقيق بعض الطمأنينة، ولكن للأسف أصبحت تعانى من الكذب الاعتيادى وأصبحت معروفة بأنك كذابة.
وتنصح الدكتورة هبة عيسوى السائلة بضرورة الفحص النفسى وعمل اختبارات نفسية حتى يتم دراسة الشخصية بكل أبعادها، لأن التشخيص هو أول خطوات العلاج.
ومن الناحية السلوكية يجب أن تتركى لنفسك لحظات للتفكير قبل أن تكذبى، لأن مراجعة النفس تمنع كثير من الكذب، واكتبى فى ورقة كل المواقف المحرجة التى تعرضتى لها وراجعيها يوميا، واكتبى ورقة أخرى بها جمل بسيطة مثل (لن أكذب، أنا سوف أكون صادقة)، وخصوصا قبل النوم، وأهم طريقة هى التمسك بالدين والصلاة بشكل منتظم وقراءة القرآن، لأن الدين يصلح النفس ويمنع الكذب.