6 فوائد للاستمتاع بالإجازة.. قولى وداعاً للضغط النفسى

كثيرٌ من النساء يعملن طوال أيام العام دون أخذ يوم واحد إجازة ويعتقدن بأنهن يقمن بعملهن على أكمل وجه، رغم أن لهذا الأمر أضراراً سلبية على الجسم والصحة النفسية.. وهنا تؤكد زينب محمد مهدى، المعالج النفسى وخبيرة العلاقات الأسرية أن الاستمتاع بالإجازة ضرورة لكل امرأة وله 6 فوائد وهى:
1- الاستمتاع بالإجازة يبعدكِ عن الدخول فى أى أمراض نفسية ناتجة عن الضغوط.
2- لا بد أن تقضى أيام الإجازة وسط المناظر الطبيعية أو البحر، فلا تقضينها فى المنزل، حتى لا تشعرى بالملل، لأن المنزل به شحنات سلبية ولكن عند الخروج ورؤية المناظر الطبيعية تتجدد الطاقة، وتستبدل الطاقة السلبية بالإيجابية التى تنفع حتى للشفاء من الأمراض.
3- الذهاب إلى ملاهى أو ممارسة ألعاب رياضية يفرغ أيضاً شحناتك السلبية، لذا إذا احتجتِ إلى اللعب فإنها إشارة من العقل إلى أن الجسم بحاجة لتفريغ الشحنات السلبية.
4- بالنسبة لما يخص العلاقات الأسرية والزوجية، فالإجازة فرصة للم شمل الأسرة، فكثيراً ما نجد الزوجين مشغولين طوال العام فى العمل ولا يجلسان سوياً لفترات طويلة أو وقت كافٍ لتجديد علاقتهما، والإجازة فرصة لتحقيق الترابط الأسرى مرة أخرى.
5- احذرى أن تمكثى فى المنزل طوال أيام الإجازة وكذلك لا تفكرى فى العمل مطلقاً، لأن هذين الأمرين يجعلان ذهنك مشغولاً بالعمل ولا تستمتعى بإجازتك.
6- الاستمتاع بالإجازة يُحدث شيئاً غريباً فى جسم الإنسان، وهو اكتمال الهالة حول الجسم أو الطاقة الإيجابية، حيث إنه كثير ما نشعر بالتعب والملل أثناء ساعات العمل ونشعر بالإجهاد البدنى التراكمى، بمعنى أنه حتى النوم لم يفد بدرجة 100% فى هذا الأمر، لأننا نفكر أثناء النوم فى كيفية قضاء باقى العمل المتبقى.
زينب محمد مهدى المعالج النفسى