تخلصي من الإجابة المملة لسؤال "هنأكل إيه النهاردة؟" ب 15 فكرة جديدة

"هنأكل إيه النهاردة" سؤال يطرح على الأسرة كل يوم لمساعدة الأمهات في عمل الطعام باختيار احد الأطعمة المفضلة، ولكن يهرب الجميع من الإجابة على السؤال لان تكراره كل يوم يشعرنا بالملل، ولا نجد له إجابة مريحة للجميع، ويقدم الموقع الأمريكي "Womens Day" أكلات متنوعة تساعد الأمهات في اختيار ما يتناسب مع بيتها وتقديمه في صورة سريعة.
نضع الصورة رقم 1
الأرز الكريمي بالليمون مع الأعشاب:
تظن بعض الفتيات أن الليمون يستخدم في تتبيل اللحوم فقط والدجاج فقط ولكن هناك طريقة وهو إضافة بشر الليمون على الأرز أثناء وضعه على النار وبعد النضج نضع الأعشاب الخضراء المفضلة.
نضع الصورة رقم 2
لبنة الدجاج مع الثوم والزعتر:
الدجاج المشوي من الأطعمة المفضلة والسهلة للجميع، وبإضافة شرائح البرتقال إليها أثناء الشي والعصير وتقديمها مع اللبنة والزعتر نكون قد قدمنها بطريقة غير معتادة.
نضع الصورة رقم 3
فاهيتا الدجاج المقلي مع الفاصوليا الحمراء:
يمكن تحضير هذه الوجبة في 25 دقيقة بقلي الفاهيتا المحضرة من قبل وتقديمها مع الفاصوليا الحمراء ونوع الجبن المفضل.
نضع الصورة رقم 4
سمك السالمون المشوي سمك السلمون مع سلطة الخيار
بشرائح الفجل والخيار والبصل الحلو يمكن أن نقدم سمك السالمون المشوي، وهو يعد من الوجبات الصالحة للفتيات وقت الرجيم
نضع الصورة رقم 5
سلطة المكرونة
ولان المكرونة من اقرب الوجبات الى الغالبية، يمكن تقديمها بصور متعددة ومن بين هذه الصور هي السلطة والتي تتكون من طماطم شيري، الجرجير وحلقات البصل مع المكرونة المسلوقة البيضاء.
نضع الصورة رقم 6
مشوي سلطة الخضار مع الكسكسي
يمكن اختيار أي نوع من المشويات وتقديمها مع الكسكسي وأوراق الجرجير والجبن الأبيض.
نضع الصورة رقم 7
الدجاج المقلي والبطاطس والفلفل
وهي من الوجبات الايطالية المفضلة لدى الصغار والكبار، ويمكن استبدال الدجاج المقلي بغيره المشوي لتقليل السعرات الحرارية المتوفرة بالوجبة.
نضع الصورة رقم 8
لفات اللحم بالجرجير والطماطم
تعتمد هذه الوجبة على حشو رقائق اللحم بالجرجير ثم لفها وتثبيتها بالخيط ثم تسويتها في الفرن وتقديمها مع أوراق الجرجير والطماطم.
نضع الصور رقم 9
مكرونة بالصلصة مع المحار
الطماطم الصيف هي التي تجعل الأطعمة تتألق على مائدة الطعام، ويمكن إضافة المحار لها بدلا من اللحم المفروم لتقديمها مع الصلصة الطماطم والفلفل الالوان.
نضع الصورة رقم 10
ريش اللحم المشوي
بتتبيله البصل والبهارات المميزة يمكن أن نقدم وجبة من الريش المشوية على الغذاء وهي تتناسب مع العزائم وتقدم مع الصوص الأحمر.
نضع الصورة رقم 11
بيتزا البطاطس والسبانخ
ونستبدل بها حشو البيتزا الأصلية بحلقات البطاطس الرقيقة وأوراق السباخ والبهارات.
نضع الصورة رقم 12
شرحات الدجاج مع السلطة الخضراء
تعتمد السلطة الخضراء التي تقدم مع هذه الوجبة على الفول الأخضر والجرجير وأوراق السبانخ، ثم تتبيل الدجاج بالطريقة التي تفضيلها.
نضع الصورة رقم 13
لحم ستيك مع صوص البيستو
تتبل اللحم بالملح والفلفل والبهارات ونضعها على النار ثم نضيف صوص البيستو المضاف إليه الكمون والفلفل الأسود المطحون.
نضع الصورة رقم 14
شرائح السلمون مع الكسكسي والبصل
بعد تعر فالجميع على فوائد سمك السمك وأنواع الأسماك بشكل عام، يفضل أن نقدمه لأفراد الأسرة مرة أو اثنين بالأسبوع على أن تكون كل مرة مختلف عن التي سبقتها، وهناك نقدم السلمون مع الكسكسي والبازلاء، وعصير البرتقال وأوراق النعناع.
نضع الصورة رقم 15
فطيرة المشروم وجبن الريكوتا
يمكن أن نقدم عجينة الفطائر بصورة ذات فائدة أكثر خاصة للأطفال عن طريق إضافة المشروم ذو الفوائد التي لا تحصى وخفق البيض مع الجبن الريكوتا ووضعها على وجه الفطيرة ثم نضعها في الفرن حتى تنضج تماما.