"التخسيس الإلكترونى".. تطبيقات تجعل من هاتفك طبيبك الخاص وتساعدك على إنقاص وزنك.. Fooducate يقرأ مكونات الطعام.. Eat Slower يعلمك كيفية التناول ببطء.. Daily Workouts يزودك بتمرينات لخسارة الوزن الزائد

إذا كنتِ تجدين صعوبة كبيرة فى إنقاص وزنك ولا تملكين الوقت الكافى للمتابعة مع طبيب مختص أو الذهاب إلى صالة الألعاب، يمكن لهاتفك الذكى مساعدتك من خلال بعض التطبيقات التى تدفعك لتحقيق غايتك والوصول إلى الوزن المثالى، ويمكنك التعرف عليها فى السطور التالية، كما عرضها الموقع الأمريكى shape.
Noom Weight Loss
يساعدك هذا التطبيق فى تحديد هدفك ومتابعة مدى نجاحك وإنجازك فى الوصول إلى ما تريدين، حيث يتابع مقدار ما تتناوليه يوميا، بالإضافة إلى نشاطك اليومى.
Eat This, Not That! the Game.
يعد هذا التطبيق بمثابة لعبة تساعدك على فقدان الوزن، حيث يتيح لك العديد من الاطعمة للاختيار فيما بينهما فائدة لصحتك، فيمكنك من التعرف على الأكلات الصحية التى لا تحتوى على سعرات حرارة كبيرة.
Eat Slower
صمم هذا التطبيق لمساعدتك على تعلم كيفية تناول الطعام ببطء، حيث يحتوى على عداد زمني، ليعرفك متى يجب تناول القطمة الأخرى من الطعام.
Fooducate
يساعدك هذا التطبيق على معرفة كمية السعرات الحرارية ومكونات الأطعمة التى تتناولها، حيث يحتوى على كاميرا ليمكنك من تصوير ظهر أى ى طعام، ليقوم التطبيق بقراءة هذه المكونات وإخبارك هل هى مناسبة للحفاظ على النظام الغذائى أم لا.
Lose It
يعد هذا التطبيق من أشهر التطبيقات الموجودة، حيث يطلب منك معرفة وزنك والوزن الذى تريد الوصول إليه، ليطلعك على كمية السعرات الحرارية التى يجب تناولها يويما للوصل إلى ما تريد.
Daily Workouts
يزودك هذا التطبيق بالكثير من الفيديوهات التى تساعدك على خسارة وزنك، حيث يتضمن تمرينات لمختلف المناطق التى تريد خسارة الوزن بها مثل البطن والأرداف والأرجل.