السبت.. يوم مجانى فى حديقة "المسلة" لممارسة اليوجا والمشى

ينظم مدرب اليوجا أحمد راغب، ومؤسسة "يو كان" يومًا رياضيًا وترفيهيًا مجانيًا فى حديقة المسلة أمام دار الأوبرا المصرية، للتدريب على رياضتى اليوجا والمشى وعدد من الرياضات الأخرى، وذلك يوم السبت المقبل.
ويبدأ برنامج اليوم فى تمام العاشرة صباحًا بساعة من تمرينات اليوجا الخاصة لعلاج آلام الظهر والعظام، ثم 10 دقائق لتوضيح طريقة المشى الصحيحة التى تعالج مشاكل العظام وتضبط العمود الفقرى والحوض، ثم ممارسة لتمرين المشى لمدة 30 دقيقة، وبعدها راحة لمدة 10 دقائق يتبعها شرح لطريقة الجرى التى تعالج مشاكل وآلام الظهر السفلية وتعالج الحوض، ثم جرى لمدة 20 دقيقة.
ومن المقرر أن يتم تثبيت هذا اليوم الأسبوعى المجانى على أن يتم تحديد مكان مختلف فى كل مرة ويستمر اليوم من العاشرة صباحًا حتى الثانية عشرة ظهرًا.