بعض الأطفال اللذين يعانون من نمو متذبذب، لاشك أن الرياضات المختلفة تفيدهم وتغير من طبيعة أجسامهم، وكلما بدأ للطفل من الصغر لعب الرياضة كلما كان قادرا على تعديل عيوب جسمه أكثر وأكثر إلى الأفضل، ولكن ما لا يعلمه الكثيرون أن هناك الكثير من الرياضات الخاصة التى تحفز النمو وتلعب على ضبط معدلات ونسب الطول، وهذا ما أكده الدكتور حمدى محمود أخصائى العلاج الطبيعى، الذى أشار إلى أن هناك شقين من التمرينات البدنية التى تؤثر فى نمو الجسم، منها احتراف رياضات بعينها، إضافة إلى بعض التمرينات البدنية والعضلية الهامة. واسترسل قائلا "من التمرينات التى تساعد على زيادة الطول والنمو خاصة فى السن الصغير، تمرينات الشد والتمدد والتعلق، فهى تزيد من أساسيات نمو الإنسان وتزيد من نشاطها فتؤثر على عظامه بالإيجاب، محدثة نموا أسرع مما هى عليه، بل يكون نموا مثاليا، ولكن دون مبالغة عميقة فى أدائها حتى لا تكون النتيجة عكسية". أما أشهر الرياضات البدنية التى تساعد فى هذا المجال، فهى السباحة والبالية المائى حتى وإن كانت بغير احتراف، فكثرة فرد الجسم وشده فى المياه يعمل على شد الجسم والعظام بشكل صحى ومتدرج، كما أن التعرض المستمر لتمرينات فرد الجسم وطفوه على المياه يساعد على النمو وبشكل أشبه بالمثالى، فهو يحفز الهرمونات الخاصة بالزيادة فى الحجم والطول والنمو ويعمل على عملها بكفاءة نادرة، وذلك للتعرض المستمر لتمرينات العظام على التمدد والتعرض أيضا لأشعة الشمس المفيدة فى النمو.
