قلة النوم عند الأطفال تؤدى إلى تأخر النمو وقصر القامة

يتساءل الكثير من الآباء والأمهات عن سبب قلة النوم واضطرابه لدى الرضع والأطفال، حيث إن ذلك يؤثر بالسلب على الأطفال والأسرة .
يقول الدكتور رفيق شوقى عطا لله، استشارى أمراض الأطفال، إن عدد ساعات النوم تختلف حسب عمر الطفل، فالطفل حديث الولادة لا تكتمل ساعته البيولوجية بعدد ساعات نومه حتى يصل إلى سن المدرسة من 4:5سنوات، لذا يجب أن ينام الطفل 10ساعات.
ويضيف "رفيق" أن هناك أسبابا عديدة للأطفال الرضع تؤدى إلى قلة واضطراب النوم مثل بداية عملية التسنين وما يصاحبها من ألم باللثة ومعاناة الطفل من القلق الانفصالى عند سن من 6:8 شهور لابتعاد الأم عنه وإدخال أطعمة جديدة صلبة تؤدى إلى مغص، أما بالنسبة للأطفال الأكثر سنا فالتهاب الأذن الوسطى المزمن وما يصاحبه من ألم وتضخم اللحمية، حيث يتوقف التنفس المؤقت أثناء النوم.
ويوضح استشارى طب الأطفال أن انتظام مواعيد النوم مهمة جدا للأطفال، لأن النوم يعتبر وقودا للنمو الجسمانى للطفل، حيث إن هرمون النمو الذى يفرز من الغدة النخامية يكون إفرازه لدى الأطفال أكثر بكثير أثناء فترة النوم ليلا خاصة أول فترة من النوم وهى فترة نوم الموجات البطيئة، لافتا إلى أنه كلما زادت فترة النمو هذه كلما زاد هرمون النمو والعكس صحيح.
يشير الطبيب إلى أن الأطفال الذين يعانون من قلة النوم لفترات طويلة يكون إفراز هرمون النمو لديهم أقل فيكونون معرضين لتأخر النمو وقصر القامة، بالإضافة إلى تعرض هؤلاء الأطفال لقلة التركيز فى المدرسة، حيث يكون الطفل معرضا لاضطرابات سلوكية نتيجة عدم أخذ كفايته من النوم.
لذا ينصح الأمهات والآباء بتهيئة الأجواء المناسبة لأطفالهم لحصولهم على نوم هادئ أثناء فترة الليل وذلك بتثبيت ساعة النوم أثناء فترة الليل، وعمل روتين ليلى مع بداية فترة النوم مثل إعطاء حمام دافئ وإغلاق الأنوار والالتزام بساعة النوم أيام الإجازات.