أعراض تؤكد إصابتك بمقاومة الأنسولين انتبهي لها

أعراض مقاومة الأنسولين، مقاومة الأنسولين من الأمراض التى سمعنا عنها مؤخرا وأصبحت منتشرة فى وقتنا الحالى بين الكبار والصغار.
وأعراض مقاومة الأنسولين، عديدة ولكنها للاسف غير معروفة بين الكثير من الأشخاص، مايؤخر العلاج ويزيد من فرص ظهور المضاعفات وهى الإصابة بمرض السكري.
ويقول الدكتور محمد العوضي استشارى أمراض الباطنة والكبد: إن مقاومة الأنسولين من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تكون مقدمة لظهور مرض السكري من النوع الثاني ومشاكل صحية أخرى، ويعد فهمها خطوة مهمة للوقاية المبكرة.
وأضاف العوضي، أن الأنسولين هو هرمون يفرزه البنكرياس ليساعد الخلايا على امتصاص الجلوكوز (السكر) من الدم واستخدامه كمصدر للطاقة، وعند الإصابة بمقاومة الأنسولين، تصبح الخلايا أقل استجابة له، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم على المدى الطويل.
أعراض مقاومة الأنسولين
وتابع، قد لا تكون الأعراض واضحة في البداية، لكنها تظهر تدريجيا مع مرور الوقت، ومنها:
* زيادة الوزن خاصة في منطقة البطن.
* الشعور المستمر بالجوع حتى بعد تناول الطعام.
* الإرهاق والتعب دون سبب واضح.
* زيادة العطش وكثرة التبول أحيانا.
* شحوب أو اسمرار الجلد في مناطق معينة مثل الرقبة أو الإبط (حالة تعرف بالشواك الأسود.
* بطء التئام الجروح.
* زيادة الرغبة في تناول السكريات والنشويات.
أسباب مقاومة الأنسولين
وأوضح الدكتور محمد العوضي استشارى أمراض الباطنة والكبد، أن هناك عدة عوامل تؤدي إلى مقاومة الأنسولين، أهمها:
* الوزن الزائد وتراكم الدهون الحشوية في البطن.
* قلة النشاط البدني ونمط الحياة الخامل.
* النظام الغذائي الغني بالسكريات والدهون الضارة.
* العوامل الوراثية أو وجود تاريخ عائلي لمرض السكري.
* الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض عند النساء.
* التوتر المزمن وقلة النوم.
* التقدم في العمر يزيد من احتمالية ظهورها.
أعراض مقاومة الأنسولين
مضاعفات مقاومة الأنسولين
وأضاف الدكتور محمد، أنه إذا لم تتم السيطرة على مقاومة الأنسولين، قد تؤدي إلى:
* مرض السكري من النوع الثاني.
* ارتفاع ضغط الدم.
* أمراض القلب والشرايين بسبب زيادة الدهون في الدم.
* السمنة المفرطة وصعوبة إنقاص الوزن.
* تليف الكبد الدهني غير الكحولي.
* متلازمة الأيض "ارتفاع ضغط الدم والدهون الثلاثية والسمنة البطنية وارتفاع السكر".
علاج مقاومة الأنسولين
وتابع، أن العلاج يهدف إلى تحسين حساسية الجسم للأنسولين مايمنع ظهور المضاعفات التى ذكرناها بالاعلى، ومن طرق علاج مقاومة الأنسولين:-
* ممارسة الرياضة بانتظام مثل المشي السريع 30 دقيقة يوميا.
* إنقاص الوزن إذا كان زائد.
* اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات، البروتينات الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة.
* الحد من السكريات والكربوهيدرات البسيطة مثل الحلويات والمشروبات الغازية.
* العلاجات الدوائية التي يصفها الطبيب في بعض الحالات.
* ضبط النوم وتقليل التوتر لتحسين التوازن الهرموني.
طرق الوقاية من مقاومة الأنسولين
ولتجنب الإصابة بمقاومة الأنسولين، يجب اتباع بعض النصائح، منها:-
* الحفاظ على وزن صحي.
* ممارسة النشاط البدني بانتظام.
* تناول وجبات متوازنة تحتوي على ألياف وبروتين ودهون صحية.
* شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
* تجنب التدخين والكحول.
* إجراء فحوصات دورية لمستويات السكر خاصة إذا كان هناك تاريخ عائلي للسكري.
أعراض ارتفاع نسبة الأملاح بالجسم ومخاطر ذلك
أعراض النقرس وأسباب الإصابة به وطرق العلاج

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا