محمد صلاح: عليك أن تشعر بما تفكر به، وأمارس اليوجا من أجل الاسترخاء

قال محمد صلاح، لاعب فريق ليفربول الإنجليزي، في حواره مع الموقع الرسمي لناديه أنه يفكر فيما سيفعله فور الاستيقاظ من النوم.
كما قال محمد صلاح: "أفعل ذلك أحيانًا عندما أستيقظ، أجلس على حافة السرير أو حافة الكرسي وأجلس بشكل مستقيم وظهرك مستقيم، تغمض عينيك وتتخيل ما تريد تحقيقه أو كيف تريد، لترى نفسك، أنت فقط تتخيل من خلال الشعور، الشعور هو أهم شيء لأن الشعور يشبه الطاقة، بمجرد أن تتخيله سيحدث ذلك".
وأضاف صلاح، "لكنك بحاجة للعمل من أجل ذلك، وليس مجرد تصوره والاستلقاء والانتظار والرؤية، ويتطلب الأمر الكثير من الشجاعة أيضًا للقيام بذلك".
وتابع: "النصيحة الوحيدة التي يمكنني قولها هي إذا كنت تريد شيئًا ما، فافعله وعليك أن تعلم أن الأمر سيكون صعبًا وسيكون هناك صعود وهبوط، لكن إذا كنت تريد ذلك إلى أقصى الحدود، عليك أن تستعد للتضحية بالكثير من الأشياء لتحقيق ذلك، وإلا فلن يحدث ذلك".
وأوضح: "فقط أقول إذا كنت تريد حقًا تحسين شيء ما، فما عليك سوى القيام بذلك كل يوم، خمس أو 10 دقائق. يبدو الأمر سهلًا ولكن ثق بي، لن يكون الأمر سهلًا إذا قمت بذلك كل يوم، افعل ذلك كل يوم وسنرى النتيجة في النهاية، أغمض عينيك وافعل كل ما تريد أن تفعله في مخيلتك أو أي شيء تريد أن تجعل نفسك تشعر به أو أي شيء تريد أن يكون لديك هذا الشعور في عقلك".
واستكمل: "أعتقد أن الشيء الرئيسي بالنسبة لى هو أن الجميع يشعر بالتوتر، ولست أنا وحدي، الجميع يشعر بالتوتر، لذا فإن الشيء الرئيسي هو التحكم في عواطفك في ذلك الوقت.. المشكلة الرئيسية بالنسبة لنا كلاعبين هى أننا نحاول فقط الهروب من هذه المشاعر، ونحاول أن نشعر حقًا أنها ليست حقيقية أو شيء من هذا القبيل. ولكن في نهاية اليوم، إذا قبلتها وأعجبت بها وتعاملت معها به بأفضل طريقة ممكنة، هذه هي الطريقة التي ستتعامل بها مع هذا الموقف.
واختتم، "بالطبع أمارس الكثير من اليوجا وكذلك التأمل، فهذا يساعدني كثيرًا، ولكن عليك أن تتقبل مشاعرك".
ويتصدر إيرلينج هالاند، لاعب مانشستر سيتي، قائمة الهدافين في الدوري الإنجليزي برصيد 18 هدفًا، ويليه محمد صلاح لاعب ليفربول في المركز الثاني برصيد 16 هدفا بالتساوي مع ثلاث لاعبين قبل الجولة ال32 للدوري الإنجليزي.
ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي قبل الجولة ال 32
1- إيرلينج هالاند، مانشستر سيتي، 18 هدفًا.
2- محمد صلاح، ليفربول، 16 هدفًا.
2- كول بالمر، تشيلسي، 16 هدفًا.
2- أولي واتكينز، أستون فيلا، 16 هدفًا.
2- دومينيك سولانكي، بورنموث، 16 هدفًا.
-إعلانات-
3- سون هيونج مين، توتنهام، 15 هدفًا.
3- جارود بوين، وست هام، 15 هدفًا.
3- ألكسندر إيزاك، نيوكاسل يونايتد، 15 هدفًا.
4- فيل فودين، مانشستر سيتي، 14هدفًا.
5- بوكايو ساكا، آرسنال، 13 هدفًا.
ويتصدر ليفربول الذي يضم بين صفوفه المحترف المصري محمد صلاح، جدول ترتيب الدوري الإنجليزي الممتاز "البريميرليج" قبل إنطلاق الجولة ال32.
وتواجد ليفربول في صدارة جدول ترتيب الدوري الإنجليزي برصيد 70 نقطة، بفارق نقطتين عن أرسنال صاحب المركز الثاني برصيد 68 نقطة، فيما يتواجد مانشستر سيتي في المركز الثالث برصيد 67 نقطة.
ترتيب الدوري الإنجليزي 2024
1- ليفربول 70 نقطة
2- آرسنال 68 نقطة
3- مانشستر سيتي 67 نقطة
4- أستون فيلا 59 نقطة
5- توتنهام هوتسبير 57 نقطة
6- مانشستر يونايتد 51 نقطة
7- وست هام يونايتد 45 نقطة
8- نيوكاسل يونايتد 44 نقطة
9- برايتون 43 نقطة
10- تشيلسي 43 نقطة
11- وولفرهامبتون 42 نقطة
12- بورنموث 41 نقطة
13- فولهام 39 نقطة
14- كريستال بالاس 30 نقطة
15- برينتفورد 28 نقطة
16- إيفرتون 26 نقطة
17- نوتينغهام فورست 25 نقطة
18- لوتون تاون 22 نقطة
19- بيرنلي 19 نقطة
20- شيفيلد يونايتد 15 نقطة

وتنطلق اليوم السبت مباريات الجولة ال32 لمسابقة الدوري الإنجليزي الممتاز ب7 مواجهات وتختتم غدا الأحد بثلاث مواجهات أبرزهم مانشستر يونايتد ضد ليفربول.
مواعيد مباريات الجولة ال32 لبطولة الدوري الإنجليزي
كريستال بالاس ضد مانشستر سيتي - 1:30 ظهرًا - السبت 6 أبريل
أستون فيلا ضد برينتفورد - 4:00 عصرًا - السبت 6 أبريل
إيفرتون ضد بيرنلي - 4:00 عصرًا - السبت 6 أبريل
فولهام ضد نيوكاسل يونايتد - 4:00 عصرًا - السبت 6 أبريل
لوتون تاون ضد بورنموث - 4:00 عصرًا - السبت 6 أبريل
وولفر هامبتون ضد وست هام - 4:00 عصرًا - السبت 6 أبريل
برايتون ضد أرسنال - 6:30 مساءً - السبت 6 أبريل
مانشستر يونايتد ضد ليفربول - 4:30 عصرًا - الأحد 7 أبريل
شيفيلد يونايتد ضد تشيلسي - 6:30 مساءً - الأحد 7 أبريل
توتنهام ضد نوتنيغهام فورست - 7:00 مساءً - الأحد 7 أبريل
ليفربول يستهدف الحفاظ على صدارة البريميرليج من بوابة مانشستر يونايتد
يستعد ليفربول لمواجهة مانشستر يونايتد بهدف تعزيز صدارته للدوري الإنجليزي ومعادلة رقم غريمه بعدد الألقاب وذلك مساء الأحد المقبل في الجولة ال32.
وبعد فوزه على شيفيلد يونايتد (3-1) الخميس، رفع ليفربول رصيده إلى 70 نقطة، بفارق اثنتين عن أرسنال، و3 نقاط عن للسيتي.
ويحاول مدرّب ليفربول، الألماني يورجن كلوب أن يُتوّج باللقب لمرةٍ أخيرة قبل مغادرته في نهاية الموسم، آملًا أن يضيف اللقب العشرين للنادي.
فمنذ السقوط أمام أرسنال في 4 فبراير (0-1)، لم يتعرّض ليفربول لأي نتيجةٍ سلبيّة باستثناء خروجه من ربع نهائي كأس إنجلترا على يد مانشستر يونايتد (3-4) على ملعب أولد ترافورد.
ويعود ليفربول إلى الملعب عينه واضعًا نصب عينيه أكثر من هدف حيث يسعى "ريدز" للفوز للمباراة الثالثة تواليًا من جهة، والتغلّب على يونايتد في ملعبه للمرة الأولى منذ أكتوبر 2021، كما مواصلة الصدارة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.