أعراض سكر الحمل وطرق التعامل معه بالتغذية المتوازنة

سكر الحمل من المشاكل الصحية التي تواجهها بعض النساء خلال فترة الحمل؛ والذي يسبب للكثيرات الخوف والقلق من أن يتحول سكر الحمل إلى الإصابة بمرض السكري، ولكن كثيرا ما تصاب الحامل بهذا المرض بشكل مؤقت، وسرعان ما يزول بعد الولادة.
ما هو سكر الحمل؟
ويشير الدكتور محمد عبد العزيز أستاذ الغدد الصماء، إلى أن سكر الحمل يحدث بسبب زيادة مستويات الجلوكوز أثناء الحمل، بشكل كبير، وعادة ما يحدث ذلك في النصف الثاني من الحمل، وخاصة بالنسبة للنساء اللواتي لديهن تاريخ مع مرض السكري.
يضيف الدكتور محمد أن هذا النوع من مرض السكري يحدث أثناء الحمل ويختفي بعد الولادة، ويتم اختباره خلال الأسبوع 24 أو 28 من الحمل.
تأثير سكر الحمل على الجنين
وعن تأثير سكر الحمل على الجنين، فيوضح الدكتور محمد أن له آثار خطيرة على الجنين، فقد يزيد من حجم الجنين بشكل مبالغ فيه، مما يتطلب ضرورة الولادة القيصرية للأم، وقد يعرض الجنين أيضا لانخفاض نسبة السكر في الدم، أو الإصابة بالصفراء، وقد يتطور الأمر إلى موت الجنين في الرحم.
أعراض سكر الحمل
وعن أعراض سكر الحمل، يشير الدكتور محمد أنها تتمثل في الأعراض التالية:
زيادة الشعور بالعطش.
زيادة التبول.
فقدان الوزن.
الغثيان.
عدم وضوح الرؤية.
علاج سكر الحمل
ويؤكد الدكتور محمد أن هذا النوع من سكر الحمل يمكن السيطرة عليه وعلاجه، من خلال اتباع خطة غذائية صحية للحفاظ على مستويات السكر في الدم طوال الحمل، وتناول الكميات اليومية المناسبة من البروتينات والمغذيات والسعرات الحرارية، والتي يستعرض ملامحها وقواعدها في السطور التالية:
يجب أن تشمل الوجبات على نسبة محدودة من الحلويات، وثلاثة وجبات صغيرة، وثلاثة وجبات خفيفة يوميا، وتناول الكربوهيدرات والأطعمة الغنية بالألياف والحبوب.

ينبغي على الحامل ممارسة الأنشطة البدنية الخفيفة، من أجل السيطرة على مستويات السكر في الدم.
7 حقائق حول مرض سكر الحمل
وتوضح الدكتورة شيرين مدين استشاري النساء والتوليد، بعض الحقائق حول سكر الحمل، في السطور التالية.
سكر الحمل هو اضطراب يؤثر على النساء الحوامل، حيث ترتفع مستويات السكر في الدم، مما يتسبب في حدوث العديد من الأعراض المصاحبة لذلك.
عادة ما تصاب المرأة بسكر الحمل عن طريق الهرمونات التي تفرزها المشيمة في جسم المرأة، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
معظم النساء المصابات بسكر الحمل لا تظهر عليهم أعراض واضحة للإصابة به، حتى أنهم في بعض الأحيان، قد لا يدركون أنهم يعانون من هذا المرض، حتى يتم إجراء فحص الدم أو البول.
بعض النساء تواجه بعض الأعراض خلال الحمل مثل التعب، وكثرة التبول، الجسم وتورم، والتي يمكن الخلط بينها وبين أعراض سكر الحمل.
عادة ما يتم علاج سكر الحمل بعد أن تلد المرأة، ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يؤدي ذلك إلى تطور داء السكر لدى المرأة.
النساء الذين يعانون من زيادة الوزن أكثر عرضة للإصاب بمرض سكر الحمل. أيضا، إذا كان المرض منتشرا في العائلة.
علاج مرض سكر الحمل عادة ما يعتمد على تغيير نمط الحياة، مثل اتباع نمط غذائي صحي، مع متابعة اختبارات وتحاليل الدم.

أطعمة للحامل مريضة السكر خلال الحمل
وتشير الدكتورة مروة كمال اخصائية التغذية العلاجية إلى أن هناك أطعمة يمكن أن تتناولها المراة الحامل مريضة السكر أثناء شهور الحمل، دون خوف، وهو ما توضحه في السطور التالية.

البطيخ
البطيخ من الفواكه الجيدة جدا بالنسبة للنساء الحوامل، فهو يحتوي على الكثير من السوائل، ولكن دون أن يرفع مؤشرات السكر في الدم.

البطاطا والبطاطس
أثناء الحمل تحتاج المرأة لبعض الطاقة الفورية، ولكن لابد من الابتعاد عن الكربوهيدرات النشوية ذات القيمة الغذائية المنخفضة مثل الأرز.
بدلا من ذلك يمكن تناول ثمرة بطاطس أو نصف ثمرة البطاطا، فهي تمد الجسم بالطاقة، دون الخوف من ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل مقلق.

اللحوم الخالية من الدهون
تناول الدجاج أو اللحوم الحمراء الخالية تماما من الدهون تمد الجسم بالحديد والبروتين المطلوبين أثناء الحمل، بأمان، ولكن يجب التأكد من عدم إضافة الصلصات الحلوة إلى اللحوم.
ما هي عوامل خطر تجلط الدم عند الحامل؟
9 أنواع من الفاكهة مهمة للمرأة الحامل
الفواكه الحمضية
يجب الابتعاد تماما عن عصائر الفاكهة، ولكن يمكن تناول ثمرة كاملة من الفواكه الطازجة
ويسمح بتناول البرتقال والليمون والتوت، ولكن مرة واحدة في اليوم.

التفاح
التفاح من الفواكه المفيدة أثناء فترة الحمل، ويمكن لمريضة السكر تناول تفاحة خضراء واحدة، أو نصف تفاحة حمراء كل يوم.