فقر الدم من الأمراض الأكثر شيوعًا بين النساء والأطفال، وللأسف مخاطره عديدة، ويجب الاهتمام بعلاجها سريعا. وفي هذا السياق قالت الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية العلاجية، إن هناك أعراضا عديدة تؤكد الإصابة بفقر الدم، منها: - طنين الأذن -ضربات القاب السريعة -شحوب الوجه -فقدان الوزن سريعا بدون دايت -بقع زرقاء بالجسم -الأرق -ضيق التنفس -فقدان الشهية -الدوخة والقيء والغثيان -التهابات اللثة واللسان -عدم القدرة على القيام بأى نشاط -الشعور بعدم وجود طاقة بالجسم -التعب والإرهاق -الهالات السوداء وتساقط الشعر -اضطرابات الدورة الشهرية.
أسباب فقر الدم وأنيميا فقر الدم أسبابها عديدة، أبرزها التعرض لنزيف أو نزول الدورة الشهرية بغزارة، أو نقص التغذية وإهمال تناول الأطعمة التى تحتوى على العناصر المهمة، كما أن الإفراط فى تناول المنبهات والكولا يسبب الأنيميا لأن الكافيين يمنع امتصاص الجسم لعنصر الحديد الموجود بالطعام، وللأسف الفتيات والأطفال وكبار السن، هم أكثر الفئات عرضة للإصابة بالأنيميا الحادة، لذا يجب الإهتمام بتغذيتهم. علاج الأنيميا الحادة وهناك عدة نصائح يجب تباعها لعلاج الأنيميا الحادة، منها: - الالتزام بمواعيد المكملات الغذائية التى ينصح بها الطبيب المعالج، ويمكن أن ينصح الطبيب بنقل الدم للمريض لإنقاذ حياته وسرعة علاجه من الأنيميا الحادة التى تهدد صحته. - اتباع نظام غذائى صحى قائم على الخضروات والفاكهة الطازجة. - الإكثار من تناول اللحوم الحمراء ومشتقاتها خاصة الكبدة. - تناول العصائر الطبيعية المصنعة فى المنزل. - الإكثار من مصادر فيتامين سى لأنه يحفز الجسم على امتصاص الحديد سريعا. - الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل السبانخ والباذنجان والبقدونس والجرجير والبروكلى واللحوم الحمراء والبيض والبقوليات.
مشروب يقضى على الأنيميا سريعا ويفضل تناول هذا العصير بإستمرار لفاعليته فى علاج الأنيميا سريعا. المكونات: ثمرة بنجر مسلوقة. ثمرة تفاح مقطعة. ثمرة برتقال. عسل حسب الرغبة. ماء.
طريقة عمل عصير البنجر والتفاح: -نحضر الخلاط الكهربائي ونضع به جميع المكونات معًا. - نضرب جيدا حتى نتأكد بأن العصير متجانس ولا يوجد به أي تكتلات. علاج الانيميا بنظام غذائي.. وطرق اكتشاف الإصابة الصحة عن مشروب قمر الدين: يعالج الأنيميا ويحرك الأمعاء - يقدم بدون تصفيه للحصول على جميع الألياف الموجودة بالبرتقال والبنجر والتفاح.
