اعراض هبوط الدورة الدموية..هبوط الدورة الدموية بالجسم من المشكلات المرضية التى تحدث بشكل مفاجئ، وفى حال عدم إسعاف المريض سريعا، قد تنتهى حياته وتتوقف عضلة القلب، لذا يجب الانتباه لأى عرض حتى لو بسيط يحدث لنا أو من حولنا بشكل مفاجئ. منها الإمساك ووخز بالأطراف.. أعراض هبوط الدورة الدموية وأطعمة تساعد في العلاج نصائح مهمة لخفض ضغط الدم بدون دواء ويقول الدكتور شريف حسين استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية، إن هبوط الدورة الدموية يعنى ضعف مرور وسريان الدورة الدموية بالجسم، وبالتالى تقل نسبة الدم المحملة بالأكسجين لجميع أعضاء الجسم، مما يسبب أعراض عديدة. أعراض هبوط الدورة الدموية وأضاف "حسين"، أن من أعراض هبوط الدورة الدموية بالجسم: * الدوخة * الدوار * الغثيان * الإغماء * الشعور بالإرهاق * الشعور بالعطش والجفاف * قلة التركيز * عدم وضوح الرؤية * الشعور بالبرودة * شحوب لون الجلد * التنفس السريع * تشنج العضلات أسباب هبوط الدورة الدموية وتابع، أن هناك أسباب عديدة وراء الإصابة بهبوط الدورة الدورة الدموية، منها: * انخفاض ضغط الدم * أمراض القلب بأنواعها * التوتر والضغط النفسى والعصبى * إهمال التغذية السليمة * عدم تنظيم مواعيد الطعام * إهمال وجبة الإفطار * بذل مجهود كبير دون تناول طعام قبلها الوقاية من هبوط الدورة الدموية وأوضح الدكتور شريف حسين، أن العلاج الأمثل هنا هو اصطحاب المريض لأقرب طوارئ بمستشفى مجهزة، مع العلم أن أى تأخير يعرض حياته للخطر، وللوقاية من الإصابة بهبوط الدورة الدموية، يجب اتباع النصائح الآتية، منها: * تناول نظام غذائي غني بالملح. * تناول كمية كبيرة من السوائل والماء * ممارسة التمارين الرياضية لتعزيز تدفق الدم بالجسم أو المشي علي الأقل يوميا لمدة نصف ساعة. * تجنب الوقوف فترة طويلة. * تجنب الإستحمام بماء ساخن. * الإبتعاد عن تناول الكربوهيدرات والإنتباه إلى حجم الوجبات. * تجنب أدوية خفض ضغط الدم قبل الوجبات. ويجب على كل فرد أن يهتم بصحته خاصة من لديهم تاريخ مرضي للعائلة لبعض الأمراض المزمنة خاصة القلب والسكر والضغط، حيث يجب قياس الضغط والسكر وعمل رسم قلب كل 6 أشهر أو كل عام على الأكثر، وذلك للاطمئنان على الصحة، واكتشاف أى إصابة مبكرا مما يسهل مراحل العلاج، ويحمى من أى مضاعفات، ما يحافظ على الصحة بشكل عام.
