"الوطنية للانتخابات": 341 مرشحا فرديا لانتخابات مجلس النواب في اليوم الثاني    "مهارة-تك" المصرية تفوز بجائزة اليونسكولاستخدام التكنولوجيا المعلومات والاتصالات في التعليم 2025    الطاهر: الدولة تبنت برنامجًا طموحًا لزيادة إنتاج الطاقة المتجددة وتعظيم قيمتها الاقتصادية    عاجل| ترامب: سيكون هناك مراسم للتوقيع على الاتفاق في مصر    ترامب: نجحنا في إنهاء الحرب في غزة.. والإفراج عن المحتجزين الاثنين أو الثلاثاء    مسار يقسو على الإنتاج الحربي برباعية في دوري المحترفين    خلاف بين محمد فؤاد ومنتج ألبومه الجديد وأغاني تنتقل لعمر كمال    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الخميس 9-10-2025 في محافظة الأقصر    إصابة 4 أطفال فلسطينيين برصاص جيش الاحتلال في الخليل وجنين    موعد تطبيق التوقيت الشتوي في مصر وإلغاء الصيفي 2025    بث مباشر مباراة منتخب مصر الثاني ضد المغرب الآن استعدادًا ل كأس العرب    ياسين محمد: فخور بذهبية بطولة العالم للسباحة بالزعانف للناشئين    مصدر من اتحاد الكرة ل في الجول: من السابق لأوانه تحديد المرشحين لتدريب مصر للشباب    «الحديد كان بيولع زي الورق».. تفاصيل 16 ساعة في حريق مركز قطع غيار سيارات بالحرفيين (معايشة)    في اليوم الثاني لفتح باب الترشح لمجلس النواب بالبحر الأحمر: «لم يتقدم أحد»    على أنغام السمسمية.. مسرح المواجهة والتجوال يحتفل بانتصارات أكتوبر فى جنوب سيناء    «محدش فينا هيتردد».. كريم فهمي يكشف حقيقة اعتذاره عن المشاركة في «وننسى اللي كان» ب رمضان 2026    «واخدينها بالفهلوة».. رجال هذه الأبراج هم الأسوأ في قيادة السيارات    تحذير مهم من «الأطباء» بشأن تصوير الأطقم الطبية في أماكن العمل    زيارة مفاجئة لوزير الصحة لمستشفى الخازندارة العام بشبرا (تفاصيل)    خبيرة أمن: ترامب واضح في التزامه بجلب السلام للشرق الأوسط    بارليف.. نهاية وهم إسرائيل.. تدريبات الجيش المصري على نماذج مشابهة ببحيرة قارون    ساليبا: نريد الثأر في كأس العالم.. والإصابة مزعجة في ظل المنافسة الشرسة    بيت الزكاة والصدقات يثمّن جهود الوساطة المصرية لوقف إطلاق النار في غزة    هل يجوز للرجل الزواج بأخرى رغم حب زوجته الأولى؟.. أمين الفتوى يجيب    جهاز تنمية المشروعات ينظم معسكر للابتكار ضمن معرض «تراثنا 2025»    سمير عمر: الوفود الأمنية تواصل مناقشاتها لوضع اللمسات الأخيرة على اتفاق غزة    تأثير اللولب على العلاقة الزوجية وطرق التغلب على ذلك    جلسة منتظرة بين مسؤولي الزمالك وفيريرا ..تعرف على الأسباب    جامعة قناة السويس ضمن تصنيف التايمز البريطاني لعام 2026    أوبو A6 Pro 5G.. أداء خارق وتقنيات متطورة بسعر يناسب الجميع!    محافظ كفر الشيخ: تجربة مصر في زراعة الأرز نموذج يُحتذى إفريقيا    إعلان عمان: ندين ما خلفه الاحتلال من أزمة صحية كارثية بقطاع غزة    وزير التنمية النرويجي يلاطف الأطفال الفلسطينيين خلال زيارته لمستشفى العريش العام    الاحتلال الإسرائيلي يطلق قنابل غاز مسيل للدموع وسط الخليل بعد إجبار المحلات على الإغلاق    بتكليف من السيسي.. وزير الصحة يزور الكابتن حسن شحاتة للاطمئنان على حالته الصحية    أطعمة تضر أكثر مما تنفع.. احذر القهوة والحمضيات على معدة فارغة    التضامن: مكافحة عمل الأطفال مسؤولية مجتمعية تتكامل فيها الجهود لحماية مستقبل الأجيال    استبعاد معلمة ومدير مدرسة بطوخ عقب تعديهما على تلميذ داخل الفصل    «المصري اليوم» تُحلل خارطة المقبولين في كلية الشرطة خلال خمس سنوات    نادي جامعة حلوان يهنئ منتخب مصر بالتأهل التاريخي لكأس العالم 2026    بالأسماء تعرف علي أوائل الدورات التدريبية عن العام 2024 / 2025 بمحافظة الجيزة    لترشيد استهلاك الكهرباء.. تحرير 134 مخالفة لمحال غير ملتزمة بمواعيد الإغلاق    بعد 24 ساعة من حكم الإعدام.. "القودة" تنهي خصومة ثأرية في أبو حزام بقنا    حبس المتهمين بقتل بلوجر المطرية    قسطنطين كڤافيس وشقيقه كيف يُصنع الشاعر؟    إصابة 12 شخصا فى حادث انقلاب سيارة بطريق العلاقى بأسوان    انتخابات النواب: 73 مرشحًا في الجيزة بينهم 5 سيدات مستقلات حتى الآن    إطلاق قافلة زاد العزةال 47 من مصر إلى غزة بحمولة 3450 طن مساعدات    كوارث يومية فى زمن الانقلاب…حريق محل مراتب بالموسكي ومصرع أمين شرطة فى حادث بسوهاج    برشلونة يعلن رسميا إقامة مواجهة فياريال في أمريكا    محمود مسلم: السيسي يستحق التقدير والمفاوض المصري الأقدر على الحوار مع الفلسطينيين والإسرائيليين    التقييمات الأسبوعية للطلاب فى صفوف النقل عبر هذا الرابط    متوسط التأخيرات المتوقعة لبعض القطارات على خطوط السكة الحديد    شاهيناز: «مبحبش أظهر حياتي الخاصة على السوشيال.. والفنان مش إنسان عادي»    عاجل - بالصور.. شاهد الوفود الدولية في شرم الشيخ لمفاوضات غزة وسط تفاؤل بخطوة أولى للسلام    من أدعية الفجر| اللهم ارزق كل مهموم بالفرج    دينا أبو الخير: قذف المحصنات جريمة عظيمة يعاقب عليها الله    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح طبية لمرضى انخفاض ضغط الدم في رمضان
نشر في الفجر يوم 03 - 06 - 2017

، والمعروف ان انخفاض ضفط الدم يحدث عندما يصل معدل ضغط الدم لأقل من المعدل الطبيعي التي يبلغ 120/80 لكل شخص عادي.
ويمكن علاج انخفاض ضغط الدم في معظم الحالات، الا ان اهماله وعدم علاجه في الوقت المناسب يمكن ان يؤدي لمشاكل صحية خطيرة منها ضعف القلب والخمول والتعب والدوار وصولاً الى الاغماء بسبب عدم وصول الدم الكافي القلب والدماغ وغيرها من اعضاء الجسم الحيوية.
كما ان مرضى انخفاض ضغط الدم يعانون من سوء التغذية وقلة النوم والجفاف واضطرابات نفسية وعاطفية، وهو من الامراض الاكثير شيوعاً عند النساء بسبب الدورة الشهرية. ويمكن ان تزداد هذه المشكلة بسبب الصيام في رمضان وعدم تناول الطعام والشراب طوال اليوم.
نقدم في موضوعنا اليوم، لبعض النصائح الطبية التي يجب على مرضى انخفاض ضغط الدم اتباعها في رمضان للوقاية من هذه المشكلة الصحية.
نصائح طبية لمرضى انخفاض ضغط الدم في رمضان:-
* معرفة الاعراض:
هي السبيل الاول لتجنب انخفاض ضغط الدم الشديد والمعاناة منه، اذ ان بعض الاعراض كالغثيان او الدوار تنىء بحدوث انخفاض في ضغط الدم، ففي حال الاحساس بهذه الاعراض لا بد لمريض ضغط الدم المنخفض الجلوس او الاستلقاء في مكان آمن لتجنب الاصابة بالاغماء.
* تناول الاطعمة المناسبة:
يجب التركيز على البروتين الخالي من الدهون والكربوهيدرات المعقدة اضافة الى الخضار والفواكه بشكل اساسي في نظام الطعام خلال شهر رمضان والتي تمد الجسم بالفيتامينات والطاقة اللتين يحتاجهما لمنع الاصابة بانخفاض ضفط الدم.
* منع الجفاف:
الجفافمن ابرز المشاكل الصحية التي يمكن ان تؤدي لانخفاض ضغط الدم في رمضان، لذا ينصح بتناول الماء بكمية كافية بين وجبتي الافطار والسحور وكذلك تناول شاي الاعشاب لتخفيف الجفاف او تجنبه.
* تجنب الاجهاد الحراري:
خاصة ان شهر رمضان جاء هذا العام ايضاً في فصل الصيف حيث الحرارة المرتفعة والرطوبة التي يمكن ان تؤثر بشكل سلبي على مرضى انخفاض ضغط الدم فتسيء حالتهم الصحية اكثر. يفضل عدم التعرض الدائم للشمس والحرارة العالية والبقاء في الظل او الاماكن المبردة.
* الخلود للراحة:
عند الشعور بانخفاض ضغط الدم، يحتاج الشخص المصاب للخلود للراحة حتى يعود ضغط الدم الى مستواه الطبيعي.
* تناول الصوديوم:
وهو ما ينصح به الاطباء في بعض الاحيان للمرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، حيث ان الصوديوم او الملح يمكن ان يرفع مستويات ضغط الدم بشكل آمن وصحي، على ان لا يزيد تناول الصوديوم عن 10 ميليجرام في اليوم الواحد.
* تحفيز الدورة الدموية:
يحتاج مريض انخفاض ضغط الدم للقيام بتحفيز الدورة الدموية في الجسم لعلاج اعراض التعب والدوخة، منها القيام ببعض التمارين الخفيفة كاليوجا، كما يجب تجنب الحلوس بوضع ساق فوق الاخرة لتجنب منع تدفق الدم. وفي الحالات القصوى وانخفاض ضغط الدم المزمن يفضل المتابعة مع طبيب مختص.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.