خطوات بسيطة اتبعيها مع أسرتك لحمايتها من السلالة الجديدة لكورونا

مع ظهور سلالات جديدة من فيروس كورونا كوفيد -19، فى مصر وارتفاع عدد الإصابات تسعى الأمهات للحفاظ على جميع أفراد الأسرة خاصة فى ظل استمرار الدراسة وعدم غلق البلاد، وذلك من تقوية المناعة واتباع الإجراءات الوقائية.
ويقول الدكتور ممدوح أيمن استشارى المناعة والحساسية، إنه حتى الآن لا يوجد علاج فعال أو لقاح ضد فيروس كورونا، وبالتالى تعد اتباع الإجراءات الوقائية وتقوية مناعة الجسم هى الدرع الحامى من الإصابة بفيروس كورونا.
وأضاف "أيمن"، أن السلالات الجديدة لفيروس كورونا متشابهة الأعراض والمضاعفات ولكنها سريعة الانتشار بعكس ماحدث فى الموجة الأولى وهو ما يفسر انتشارها بصورة كبيرة فى وقتنا الحالى، ومن أعراض فيروس كورونا:
- الإسهال وآلام البطن
- الصداع الشديد
- آلام العظام
- آلام الصدر
- السعال
- احتقان الحلق
- صعوبة التنفس
- فقدان حاسة الشم والتذوق
- فقدان الشهية
- ارتفاع درجة حرارة الجسم
وأوضح أنه فى حالة ظهور أى من الأعراض التى ذكرناها يجب التوجه لأقرب طبيب مختص والحصول على بروتوكول علاج الكورونا التى وضعته وزارة الصحة مع العزل المنزلة وتجنب التعامل مع أى شخص، والإلتزام بمواعيد العلاج والطعام وتنظيم مواعيد النوم ومحاولة ممارسة الرياضة الخفيفة، ما يساعد فى العلاج سريعا.
وأوضح استشارى المناعة والحساسية، أن الأمهات يجب أن تكون أكثر وعيا من حيث أنها لاتستطيع أن تمنع أفراد الأسرة إلى مهامهم سواء المدرسة أو العمل، لذا عليهن أن يتبعن بعض النصائح مع أفراد الأسرة لحمايتهم من السلالة الجديدة لفيروس كورونا، ومن هذه النصائح:
- تناول وجبة الفطور فى الصباح الباكر قبل الذهاب إلى العمل أو المدرسة.
- يجب أن يحتوي الفطور على الجبن والفول والبيض واللبن وعسل النحل.
- تقديم الزبادى بالعسل لأفراد الأسرة مرتين يوميا.
- الإكثار من مصادر فيتامين سى لأفراد الأسرة على مدار اليوم.
- طبق الشوربة والسلطة أساسيات فى الغداء.
- الإكثار من تقديم الخضروات والفاكهة الطازجة.
- تقديم الماء والسوائل الدافئة على مدار اليوم.
- التدفئة الجيدة لجميع أفراد الأسرة.
- إجبار جميع أفراد المنزل على ارتداء الكمامة وعدم خلعها إلا عند العودة إلى المنزل.
- تعويدهم على غسل اليدين باستمرار واستخدام الكحول.
- الاستحمام وغسل الملابس أساسيات والقيام بها عقب العودة إلى المنزل.
- على الأمهات الاهتمام بتهوية المنزل يوميا والحفاظ على نظافته باستمرار.
- يجب تنظيم مواعيد النوم والطعام للأسرة وتشجيعهم على ممارسة الرياضة لتقوية مناعتهم.